sábado, 17 de diciembre de 2011

EL ENTRENAMIENTO A TRAVÉS DEL JUEGO (2)

Hoy os propongo, más que un juego, un TRABAJO TÉCNICO POR PAREJAS EN ESPACIO REDUCIDO, pero lo clasifico de juego por las normas reguladoras tan similares a otras formas jugadas y por el carácter divertido del mismo, que suele tener bastante éxito entre los chavales que lo sufren (fundamentalmente por el continuo contacto con el balón)



Yo generalmente lo utilizo en la labor de difusión del fútbol sala a grupos de escolares, fundamentalmente porque  tenemos poco tiempo (apenas 2 sesiones) y es un modo de comprimir y trabajar la iniciación a todos los gestos técnicos más utilizados en el fútbol sala. Pero también lo podemos realizar como una sesión de desarrollo técnico en un equipo de base (aunque muchos autores piensan que cada sesión técnica se tiene que centrar en un sólo objetivo: el pase, el control...), podemos utilizarlo para realizar un calentamiento divertido y diferente para equipos más desarrollados técnicamente o incluso para trabajar el aspecto físico si aumentamos la intensidad y la duración del mismo.

Para empezar establecemos unos límites de espacio de juego dependiendo de las cualidades y el número de participantes (en el gráfico media pista) y luego distribuimos a todos los jugadores por parejas para iniciar la primera fase.

TRABAJO DE LA FINTA


Explicamos que es una finta,para qué sirve y la importancia que tiene en un deporte que se juega en un espacio reducido como es el fútbol sala. Le hacemos ver a los jugadores un ejemplo gráfico de cómo hacer una finta para liberarnos de nuestro defensor y seguidamente les proponemos: uno de la pareja debe correr por todo el espacio que hemos delimitado, cambiando súbitamente el ritmo y el sentido de la carrera, haciendo fintas, con la intención de mantener siempre alejado a nuestra pareja. Por el contrario el otro componente de la pareja tendrá que seguir por detrás y siempre cercano al jugador que corre por delante de él (sin tocarlo). Una vez que el entrenador ordene que se paren, comprobaremos cuál de los dos ha cumplido su objetivo. Después cambiamos los roles de la pareja y el que perseguidor se convierte en el que perseguido y viceversa.

TRABAJO DE CONDUCCIÓN


Usaremos la misma distribución y reglas que en el anterior. Pero esta vez el jugador que abre la carrera conducirá un balón con el pie mientras trata de despistar (dejar lejos) a su perseguidor. Con este juego además de la conducción trabajamos la coordinación espacio temporal y la visión de juego, ya que será fundamental la capacidad de interactuar con las otras parejas que están trabajando a la vez para lograr nuestros objetivos (el portador de la pelota debe saber dónde están los demás para esquivarlos y hacer a su vez que su perseguidor se encuentre con ellos). Una vez transcurrido un tiempo pararemos a los jugadores y haremos el cambio de roles.
Durante este ejercicio el entrenador puede ir proponiendo nuevas variantes técnicas (cambios de superficie de contacto con el balón para conducirlo, cambio de pie para trabajar la lateralidad...) a la vez que corrigiendo y aconsejando a sus alumnos para realizar el trabajo de un modo correcto.


TRABAJO PASE + CONTROL+ MOVILIDAD



De nuevo distribuidos por parejas y en el espacio delimitado los jugadores, ahora, tendrán que pasar la pelota a su pareja. Lo que aprovecharemos para explicarles las superficies que existen para ello y cuales son las más comunes y prácticas en el fútbol sala. Después explicamos la importancia del control en un juego tan rápido como el nuestro, las superficies que hay para hacerlo y la utilidad de cada una y les decimos que el receptor del pase debe hacer un determinado control cada vez que le llegue la pelota. Por último, les hacemos ver la importancia de la movilidad en los deportes de espacio reducido como el fútbol sala (cómo a alguien que permanece estático es más fácil marcarlo) y les decimos que deben aplicar este concepto al ejercicio que están haciendo: después de pasar el balón al compañero debo desplazarme a otra zona del campo y esperar allí su devolución del pase.
Aquí podemos meter tantas variantes técnicas como se nos ocurran desde las superficies de contacto para hacer el pase, como para hacer el control, el cambio al pie no dominante...

TRABAJO REGATE (1X1)


Ahora los jugadores tendrán que tratar de mantener la posesión del balón en el caso de tenerla o de robarle la pelota a su compañero si no la tienen. Es un uno contra uno sostenido, en espacio reducido, donde los jugadores pondrán en práctica sus habilidades regateadores y los consejos previos de su entrenador. Si la pelota sale del espacio delimitado para el juego, automáticamente, cambia de poseedor.

TRABAJO DE HABILIDAD

Uno de la pareja trata de dar toques consecutivos en el aire a la pelota sin hacerla caer al suelo, mientras que su compañero cuenta cuántos es capaz de dar. Una vez que el balón cae se cambian los roles. Podemos establecer numerosas variantes (superficies de contacto: cabeza, rodillas, pie...; lateralidad: izquierda o derecha; e incluso terminar probando a hacer un trabajo de habilidad conjunto y ver así cuántos toques somos capaces de hacer por pareja.


Espero que os sirva, porque además de estar trabajando, los jugadores se divierten bastante al hacerlo, independientemente de la edad de los mismos. 

Un saludo. Rafa Romero

lunes, 12 de diciembre de 2011

LAS "7" DIFERENCIAS

Muy buenas amigos, hace tiempo que no escribo por aquí nada de mi aventura en el extranjero, así que con motivo de poneros un poco al día, hoy cambiaré el tono habitual y os haré desde un punto de vista algo más personal un pequeño balance de estos casi cuatro meses en Italia.

En el plano personal todo me va bien. Más o menos os he puesto al corriente de la multitud de funciones que desempeño en el Petrarca (si en España existiera un Petrarca y se distribuyera el trabajo de un modo equitativo, posiblemente se acabaría con el problema del paro de una tacada, jeje). Tengo contacto directo con el fútbol sala y con el sector de la base, afortunadamente, dos cosas que me gustan y que encima se me dan bastante bien (modesti aparte). Quizás eche de menos la adrenalina que te reporta el ejercer como entrenador "entrenador" (la programación, el ver la evolución de un grupo, la competición...) pero no puede ser todo perfecto.

Mis compis de trabajo son geniales y los jugadores que tengo a mi cargo poquito a poco van conociéndome tal y como soy (al principio la lengua impedía expresar mi característico y tan apreciado humor, jeje) Además, las fechas, hacen que la gente esté más predispuesta a aumentar con comidas, cenas... mi hasta ahora escasa vida social (lo que ayuda a un granadino que estaba habituado a tanta) Aun así, esto no es España! A las 12 todo el mundo a casa preparados para madrugar y aprovechar todo lo que se pueda las escasas horas de sol del día siguiente. No veo la hora de que llegue el 21 (vuelvo a casa) para desconectar un pelín de Europa, del trabajo y de fútbol sala, y volver a ser un granadino sin preocupaciones que disfruta de una charla amistosa de 6 ó 7 horas en compañía de mis amistades y por supuesto las correspondientes raciones de tapas.

Esto no es España (Evidencia número 1)


Como podéis observar en las fotos: noche cerrada (y raramente despejada -sin niebla- y sin lluvia), farolas encendidas y... no son ni las 17 h.

Esto no es España (Evidencia número 2)


Precio de la Gasolina

El fútbol sala también es diferente, aún está en proceso de evolución, pero todavía un pelín atrasado respecto al nuestro. Por ejemplo en cuanto a reglamento de competición aun dejan mucho que desear y dejan competir a casi cualquiera sin antes mirar sus instalaciones, ni su capacidad para afrontar sus presupuestos (aunque de dinero andan sobrados, más adelante os explicaré mi teoría de por qué) Hasta en el juego van por detrás (menos movilidad, menos intensidad, más lento, conservan aun muchos equipos la posición de cierre fijo inmóvil) y suele suceder hasta el equipos de la máxima categoría (véase Montesilvano); aunque gracias a la importación de entrenadores portugueses, españoles o cercanos a estas escuelas también se ven modelos algo más parecidos al fútbol sala español (por ejemplo La Marca).

A estos dos equipos pude verlos en la UEFA Futsal Cup en un bonito (eso sí, vacío) Palacio de los Deportes de Padova, que cómo veréis en las fotos no tiene nada que ver con otros sitios dónde me han hecho jugar ese año (en categoría nacional)


PalaFABRIS. Palazzetto dello Sport. UEFA Futsal Cup

Esto no es España (Evidencias 3 y 4)


Campo sintético al aire libre cerca del Tirol (Campeonato U21)


Campo Campeonato Serie B con unas dimensiones ridículas 


De instalaciones de entrenamiento andan bien, aunque quizás abusen de los campos de césped sintético. Lo que llama la atención es como convierten los campos al aire libre en cubiertos con estructuras hinchables que desde fuera los hacen parecer globos aerostáticos. Es tan común que algunas ciudades han optado por este modelo, y han hecho sus campos de un modo parecido, sin utilizar ladrillo, simplemente una estructura o esqueleto metálico y una tela gruesa que la cubre.


Bueno y por último, y como curiosidad, aquí los equipos de un nivel alto hacen un calentamiento específico para el fútbol sala por medio de escalas en el suelo. Imagino que será para calentar los movimientos musculares más intensos que después realizarán en el partido (cambios de ritmo, dirección, skipping..) No me parece mala idea, pero quizás sean demasiado intensos y los hacen durar demasiado para mi gusto. ¿En España se hace esto? ¿Es aconsejable? ¿Qué beneficios tiene? Dejo ahí las preguntas para que algún erudito me saque de mi desconocimiento. Y abajo la foto de la susodicha escala y los balones para el trabajo de propiocepción que hacen para terminar el calentamiento.



Bueno os dejo. Un abrazo grande a todos y suerte y buena entrada en el año próximo si no nos ponemos antes en contacto.

Rafa Romero

domingo, 11 de diciembre de 2011

EL ENTRENAMIENTO A TRAVÉS DEL JUEGO (1)

Entrenar algunos de los conceptos básicos del fútbol sala a través del juego (táctica, técnica, preparación física…) es totalmente aconsejable, y no sólo para las edades de base, sino que trabajar así hará nuestros entrenamientos más entretenidos y amenos para nuestros deportistas. Tan sólo tendremos que adaptar los juegos que usemos a la edad de los participantes, y por consiguiente, al objetivo fundamental que queramos obtener del mismo.


En muchas ocasiones juegos con objetivo técnico o físico, pueden adaptarse a categorías absolutas convirtiéndolos, por ejemplo, en maneras competitivas y entretenidas de hacer un buen calentamiento para la sesión, o incluso pueden llegar a ser la parte central de una sesión eminentemente física.

Ni que decir tiene, que si son recomendables para todas las edades (por su competitividad, y la intensidad y diversión con la que los jugadores los acogen) su uso es casi obligatorio en el entrenamiento de la base.

Como partidario acérrimo del entrenamiento jugado os dejo algunos de las propuestas que durante los años de experiencia he ido recopilando de aquí y allá y adaptando según la finalidad que he deseado. No son todos, no son los mejores, pero si son los que más me han gustado. Cada uno es libre de cambiarlos, adaptarlos, recortarlos… como quiera para hacerlos suyos. Iré publicándolos en la sección de juegos, progresivamente, agrupándolos según objetivos y modalidades.

Un saludo

JUEGOS CON OBJETIVO FÍSICO
LA CADENA


Descripción: Un jugador persigue a los demás. El resto se moverá libremente por todo el espacio previamente delimitado.

El jugador que persigue intenta tocar o atrapar al resto; cuando lo consigue el jugador tocado se coge de la mano del perseguidor y juntos intentan atrapar al resto de los jugadores. A medida que se va tocando gente, estos se suman a la cadena (puede hacerse cada vez más grande o dividirse en cadenas más pequeñas) que irá persiguiendo a gente hasta que no quede ningún jugador libre.

Reglas: Las capturas no son válidas si la cadena se rompe (si los perseguidores se sueltan de las manos) y si un jugador sale de los límites queda eliminado (se suma a la cadena)

Objetivo: Coordinación espacio temporal, toma decisional, mentalidad estratégica, resistencia aeróbica.


BLANCO Y NEGRO



Descripción: Los jugadores se sitúan sobre dos líneas paralelas trazadas previamente, formando un pasillo, a unos dos o tres metros de distancia. Un equipo es el blanco y el otro el negro. El entrenador nombrará  al azar ¡blanco! o ¡negro!. Al oír el nombre de su equipo, los jugadores huyen hacia la línea de fondo mientras sus adversarios intentan atraparlos antes de que logren llegar a ella. Cada jugador tocado supone un punto para el equipo.

Reglas: Se debe correr en línea recta y los jugadores atrapados adoptaran una posición de cuclillas sin poder moverse.

Variantes: Podemos efectuar las salidas desde distintas posiciones (Sentados, tumbados, enfrentados, de espalda…)

Objetivo: Velocidad, velocidad de reacción, resistencia mixta.


PILLA PILLA CON BALÓN



Descripción: Un jugador la debe atrapar a los demás, que lleva una pelota con las manos y debe atrapar al resto de jugadores tocándolos con ella, pero sin soltarla.

El jugador que es atrapado se convierte también preso, a partir de ese momento, los dos que pillan pueden pasarse la pelota entre ellos para tocar a otro jugador. El juego termina cuando quede un solo ratón.

Reglas: Los jugadores no pueden lanzar la pelota para tocar a un jugador, deben llevarla siempre en las manos. El entrenador puede ir agrandando el espacio según va habiendo más jugadores pillados, y puedo dar más balones con los que poder atrapar l resto.

Objetivo: Coordinación espacio temporal, toma decisional, mentalidad estratégica, resistencia aeróbica. Además en la base puede servir para hacer ver a los jugadores que el pase es siempre más veloz que la conducción de la pelota (Utilidad del juego combinativo)


LOS JINETES CON BALÓN

Descripción: Los jugadores forman un doble círculo, siendo los jugadores exteriores llevados en la espalda de los jugadores interiores (caballos) para pasarse el balón a cuestas. Si uno de los jugadores no atrapa el balón, todos los jinetes tienen que saltar de sus caballos y escapar. Uno de los caballos coge el balón y trata de dar a uno de los jinetes. Si lo acierta se produce un cambio de papeles y si no, queda el reparto caballo/jinete tal y como estaba.

Reglas: Está prohibido salir de los límites de terreno de juego

Objetivo: Resistencia mixta, Fuerza.

viernes, 9 de diciembre de 2011

Sistema de Ataque 1-2-2. Segunda Parte. Elaboración y Normas (Futbolsalaweb)

En el último post pudimos ver la descripción del sistema de ataque 1-2-2, su situación inicial o apertura, las características que debe tener un equipo o sus jugadores para que sea realmente efectivo utilizarlo y sobre todo, los objetivos fundamentales que va buscando este sistema.

Recordamos con una pequeña síntesis, que nos establecíamos en dos líneas de ataque de dos jugadores cada una, que debíamos poseer jugadores habilidosos y con la suficiente autoconfianza para poder jugar el balón libremente sin tener un apoyo de basculación (por detrás del balón), que era un sistema algo más agresivo que los anteriormente vistos: ya que al perder un jugador en la zona donde se realiza la elaboración del juego y al ganarlo en la zona caliente de la finalización, el modelo de juego se tornaba algo más directo (es más difícil mantener la posesión del balón, pero es más simple amenazar la portería contraria al tener casi siempre al menos dos apoyos por delante del posesor del esférico); aun así, pudimos ver dos ejemplos de rotaciones para este sistema que nos permiten mantener el balón en nuestro poder hasta hacer fallar la sincronía defensiva y encontrar un lugar o momento preciso para probar a percutirla con buenos resultados (la rotación simétrica y la de tres).

Hoy veremos un nuevo ejemplo de rotación para el sistema 1-2-2 que nos ayude en la fase de Elaboración del sistema: la Rotación Circular, estableceremos normas genéricas que nos ayuden a desarrollar este sistema (tanto en elaboración como en la fase de finalización) y comenzaremos a desgranar los modos y maneras más comunes, para finalizar las jugada en condiciones óptimas para poder materializar el gol.


Rotación Circular


Es otra de las rotaciones que podemos emplear en este sistema para tener la posesión del balón y buscar mientras el lugar y momento más indicado para amenazar a la defensa rival. Entre sus ventajas está la tener un apoyo cercano al balón con el jugador que se acerca y se para entre líneas, y que sobre todo, con este movimiento se crea un espacio libre en el lado débil de la defensa que aprovecha el primer pasador del balón para ocupar tras su corte (este movimiento puede meter en dificultades a la defensa porque si decide cerrar el espacio central donde se encuentra el entrelíneas dejará abierta la posibilidad de la diagonal larga, y si por el contrario el defensor continua en el ala contraria al balón y no cierra el espacio del centro, el jugador que se ha convertido en el entrelineas podrá recibir el balón y jugarlo cómodamente desde una zona bastante peligrosa


1. El jugador con balón le pasa la pelota al ala contraria en zona de elaboración, mientras el pívot derecho se acerca a dar un apoyo al nuevo poseedor del balón y se detiene entrelíneas. Una vez efectuado el pase inicial y el acercamiento simultáneo del pívot derecho, el ala derecha corta hasta ocupar la zona que ocupaba el hombre que ahora está desempeñando funciones de entrelíneas. 2. El receptor del balón (AI) lo conduce hasta la zona del ala derecha y simultáneamente, el Pívot Izquierdo inicial baja la banda hasta la zona de elaboración y le da un nuevo apoyo al balón. El jugador que estaba haciendo las funciones de entrelíneas abandona la zona central y se dirige hacia la zona que acaba de abandonar el Pívot Izquierdo. Así se volvería nuevamente al dibujo inicial.


REGLAS PARA EL MEJOR FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA

Tanto como para la elaboración del juego como para la posterior finalización podemos citar varias normas que facilitan que lleguemos con éxito a la consecución de nuestros objetivos. Claro está que estas normas, como casi todo en el fútbol sala, no son universales y válidas para todos los equipos y situaciones de partido, dependerán de las cualidades de nuestros jugadores, nuestro modelo de juego, del rival y su propuesta defensiva o incluso del marcador o la competición.

Una norma que ayuda a mantener la posesión del balón y a finalizar el juego es ubicar en el terreno de juego a jugadores en banda cambiada, porque así se sentirán más seguros a la hora de ir al encuentro de la pelota para controlarla y protegerla, e incluso tendrán más opciones para finalizar de una manera individual (si trataran de saltarse a su par hacía el interior quedarían en la zona más peligrosa del campo y orientados para disparar o pasar el balón con su pierna dominante)

Otra, complemento de la anterior, y por las razones que hemos explicado anteriormente es situar a jugadores con gran capacidad para el disparo exterior en la línea más alejada de la portería rival. También a los que poseen mejor toma de decisiones.
  
Otra de las cosas que puede facilitar el juego con este sistema es la formación de continuos triángulos ofensivos que creen nuevas líneas de pase para el poseedor del balón por delante de él, compensando así la carencia de los apoyos de basculación. El modo de hacerlo es diverso y dependerá tanto de nuestros objetivos para la finalización como del diseño de la defensa contraria. Los encargados de la formación de estos triángulos temporales suelen ser los jugadores de la segunda línea. Es altamente recomendable cuando el equipo rival pretende ejercer presión sobre el jugador con la pelota. Veamos varios ejemplos:


ENTRELÍNEAS DE LA BANDA CONTRARIA: 

El pívot de la banda contraria se ubica en la zona de entrelíneas y da apoyo cercano al poseedor del balón. Entre algunas de la soluciones posibles tras este movimiento es devolver el balón atrás y seguir elaborando, o como muestra el gráfico cuando el entrelíneas tratar de orientar el balón al lateral opuesto inicial que deja atrás a su par creando una situación de 3-2. Esta situación es la más segura y puede usarse únicamente para conservar el balón ante la presión rival.



ENTRELÍNEAS DE LA MISMA BANDA: 


Algo más arriesgada, pero a la vez más vertical y agresiva. Una vez que recibe el jugador entrelíneas, procedente de la misma banda del poseedor del balón podemos devolverla atrás y seguir elaborando la jugada, o si se dan las condiciones precisas buscar soluciones de finalización oportunas (en el gráfico podemos ver una de ellas: el entrelíneas aprovecha la presión rival para realizar una pared con el jugador que le ha pasado el balón, mientras que el ala contraria busca automáticamente el pase al segundo palo).



ENTRELÍNEAS DE LA MISMA LÍNEA:

Aún más vertical, casi exclusivamente para finalizar, ya que convierte momentáneamente el dibujo táctico en un 1-3, sólo con apoyos posibles por delante del balón. Como vemos en el gráfico, el entrelíneas (jugador que ha cortado desde la misma línea de elaboración del poseedor del balón) una vez que recibe la pelota puede girarse y aprovechar una situación de 3-2 o dejar pasar la pelota hacia la diagonal larga e incorporarse como un apoyo más de finalización en el segundo palo.



Hay muchas más formas y variantes de finalización partiendo de esta fórmula de formación de triángulos ofensivos, pero las enumeraremos y estudiaremos más detenidamente en el siguiente post del sistema 1-2-2, que dedicaremos exclusivamente al apartado de la finalización y a las situaciones especiales de ataque posicional donde es común usar este sistema (en las situaciones de superioridad 4 contra 3 tras la expulsión de un contrario).

Por el momento, dejamos aquí la clase de hoy, no sin antes proponer un ejercicio práctico  para poner en práctica algunas de las particularidades del sistema 1-2-2 de las que hemos hablado hasta ahora (Apertura, Elaboración y Reglas Facilitadoras)




EJERCICIO PARA EL ENTRENAMIENTO DEL SISTEMA 1-2-2

Triángulos de Finalización





Jugamos un partido normal con una serie de premisas y condicionantes que nos hagan trabajar los objetivos que queremos realizar. Situaremos una zona restringida para la defensa de ambos equipos (cuadro rojo en la imagen) donde los defensores no podrán entrar, lo que favorecerá que algún atacante (bien de la línea de elaboración o de la más cercana a la portería rival) se adentre en esta zona momentáneamente, creando así los triángulos de línea de pase que con anterioridad habíamos dicho que servían o bien para mantener la posesión de la pelota ante defensas presionantes en la primera línea o para buscar modos de finalizar la jugada tratando de realizar un gol en la portería contraria.

Reglas: 1. La defensa no podrá entrar en la zona prohibida de su propio campo, 2. El jugador atacante que aproveche el espacio entrelíneas vetado para la defensa no podrá permanecer en él más de 5 segundos sin recibir el balón, cada vez que reciba un pase se añaden otros 5 segundos a su tiempo de posesión. 3. Los jugadores atacantes podrán atravesar la zona prohibida siempre que quieran, pero solo uno por jugada podrá estar relativamente estático haciendo funciones de entrelíneas. Si esta regla es incumplida cambiará la posesión de la pelota.

Para que sea más real podemos poner una regla de continuación a este ejercicio: permitir a la defensa entrar a la zona prohibida una vez que el jugador que realiza la función de entrelíneas controla el balón (esto lo hará más parecido a las condiciones reales de juego)

Variante: Si lo que queremos es simplificar más aun el ejercicio, podemos introducir un atacante fijo en la zona marcada que haga siempre las funciones de entrelíneas (éste no podrá salir del cuadro), y otros cuatro jugadores atacantes exteriores que decidan en cada jugada el modo más práctico y eficiente de contactar con el entrelíneas y darle apoyos para la finalización de la jugada.

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Espero que os sirva. Un abrazo familia.
Rafa Romero



martes, 29 de noviembre de 2011

TRABAJO GRADUAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA BASCULACIÓN DEFENSIVA


Objetivo Táctico: Entrenamiento de la basculación defensiva.

Objetivo Físico: Resistencia Mixta. Coordinación espacio-temporal.

FASE 1

Colocamos y numeramos los conos en la disposición que muestra el gráfico, y distribuimos a los jugadores en tres filas numeradas (ver gráfico). A la orden del entrenador los jugadores realizarán las siguientes órdenes:

-  Si grita 1: El jugador 1 deberá llegar al cono igualmente numerado, mientras que el jugador 2 se situará en el cono A y el 3 en el B (Todos al sprint, intentando simular la intensidad de competición) (Flechas Rojas en el gráfico)

- Si grita 2: El jugador 2 correrá hasta el cono 2, desde el cono A donde estaba situado, el jugador 1 ocupará el cono de basculación (A) que queda libre. Y el 3 permanecerá estático (Flechas Negras en el gráfico)

-  Si grita 3: El jugador 3 correrá desde el cono B hasta el cono 3, el 2 ocupará el cono de basculación B y el 3 permanecerá en el A. (Flechas Verdes)

El entrenador puede alterar el orden en los números para hacer pensar a los jugadores. Cuando repitamos la secuencia 2 ó 3 veces indicaremos a estos jugadores que han terminado (gritando “Fuera”) y los jugadores esprintarán hasta el centro del campo y volverán en recuperación hasta la fila.


FASE 2

Tras explicarles a nuestros jugadores que el ejercicio que han realizado y que ellos creían que sólo tenía un objetivo físico (resistencia, velocidad de ejecución y decisional) les explicamos el objetivo táctico del ejercicio: el jugador nombrado es el defensa que ataca al jugador que posee el balón y los otros dos hacen cobertura y basculación del ala contraria.

Para reafirmarlo, cambiamos los conos 1,2 y 3 por jugadores con balón, y los jugadores tendrán que hacer el mismo ejercicio anterior sólo que ahora la orden no la da en entrenador, sino que es visual: cada jugador tendrá que tocar a su marca cuando tenga el balón y los otros dos realizar la correcta basculación. Para que funcione, los pasadores tendrán que jugar a dos o tres toques para que a los defensas les dé tiempo a realizar la basculación.

VARIANTE:

Podemos integrar una parte posterior al ejercicio para hacerlo más dinámico e integrado y así, poder trabajar otros aspectos de ataque que nos interesen. Por ejemplo, después de haber hecho  las basculaciones defensivas precisas, el trío que está defendiendo coge la pelota y realiza un ataque aposicional 2x1 contra la portería del otro campo (donde previamente hemos situado al portero). Podemos inventar cualquier otra norma o variante dependiendo de lo que queramos trabajar.

viernes, 25 de noviembre de 2011

EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL 2x1 DEFENSIVO (SALTO AL IMPAR)

Aprovecho que he encontrado este ejercicio que hice para la sección "El ejercicio de la Semana" de Futsalsur, y que al final no llegó a publicarse, para dejároslo aquí. Espero que a alguno os sirva. Saludos.

jueves, 24 de noviembre de 2011

EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO PROGRESIVO DE LAS ROTACIONES EN LA BASE

Es cierto que el trabajo táctico analítico de las rotaciones muy a menudo puede resultar bastante pesado para los jugadores, pero en mi opinión es una de las cosas indispensables si se quiere formar a un jugador de fútbol sala completo. La única manera de compensar, a veces, la falta de atención de los jugadores de base o el aburrimiento que produce este tipo de trabajo en ellos (hablo desde mi experiencia) es realizar un buen enfoque, progresivo y divertido, por parte del entrenador.

Veamos un ejemplo que podría ser válido, basado en mis años de experiencia con la base (hablaré en primera persona):

1. Primero los dejo jugar a su aire, sin intervenir, sólo observo y  saco conclusiones.

2. Después les enseño conceptos tácticos básicos, sobre todo individuales (la pared, la finta, el desmarque...) Para posteriormente hacerles comprender que el fútbol sala es un deporte dinámico, donde el movimiento de los jugadores es indispensable (tanto con balón como sin él). En este momento, los jugadores asimilan (generalmente) que el estar en constante movimiento les hace ser más difícil de marcar por el contrario, les hace salir mejor de la presión rival, y abre el campo para un mejor ataque. Ejercicios que te hagan mejorar e improvisar movimientos colectivos de ataque hay pocos, cada uno puede inventarse el suyo (en el gráfico de abajo vemos uno, pero no es demasiado integral), lo que si podemos hacer es simplificar el trabajo. Por ejemplo, yo lo que hago es empezar a inculcarle los movimientos tácticos poco a poco, partiendo de aquellos que tienen una mayor simplicidad hasta una rotación completa de todos los jugadores. ¿Cómo?, generalmente los pongo por parejas y los hago jugar 2x2 en espacio reducido con porterías reducidas (esto me sirve para que asimilen y usen conceptos tácticos individuales o de dos jugadores: toco y corto, finto y vuelvo, realizo una pared, le hago un bloqueo al par de mi compañero...). Siempre dirigiendo el entrenamiento para que se desarrolle con una alta intensidad y velocidad de juego (en el segundo gráfico podemos ver un juego concreto para hacerlo, que además les encanta normalmente a l@s niñ@s: TORNEO DE DIVISIONES, se llama).

Una vez asimilados los conceptos tácticos individuales y por parejas, meto otro jugador para entrenar las rotaciones de tres jugadores (aunque ellos lo ignoran). Así con un 3x3, asimilaran libremente y perfeccionaran todos los movimientos anteriores. Pero además paulatinamente les iré haciendo ver que si realizan unos movimientos preestablecidos pueden sacar muchas más ventajas en un espacio tan reducido. Así les enseño la rotación de tres (el cierre pasa el balón a un ala, corta en diagonal hacia donde ha dado el balón y de camino bloca al par del ala que recibió para darle tiempo a controlar el balón....) o cualquier otra donde intervengan tres jugadores.

3. Una vez llegado a este punto, entonces sí, no me queda más remedio que explicarles que los movimientos que han estado realizando se llaman rotaciones, y que hay unas generalmente preestablecidas con unos objetivos concretos (les explico los objetivos de cada rotación, por qué y cuándo debe hacerse una u otra...). Y les digo que la única diferencia entre las nuevas que les estoy explicando yo y las que ellos han improvisado y pueden seguir improvisando es que las mías son menos arriesgadas, que casi siempre van buscando el equilibrio tanto en la línea de elaboración como en la de finalización, mientras que las suyas muchas veces están desequilibradas (hay un solo jugador en elaboración y nadie baja a darle un apoyo, etc). Luego les explico que las mías sirven para controlar el juego, y que las suyas son mucho más desequilibrantes y dañinas para el equipo contrario, pero que también conllevan más riesgos (No las desecho, sino que incluso aprendo de algunas de las que improvisan, que generalmente son mucho más difíciles de defender).

4. Una vez que hayan asimilado todo esto (lo normal es hacerlo en pretemporada) Me dedico a enseñarles todos los sistemas de juego (explicarle para que sirve cada uno, cuando se deben usar), y las diferentes maneras de rotar con cada sistema de juego para tener el control del balón y llevar el peso del partido (les doy voz y voto para improvisar, para alterar lo que yo digo, siempre que me lo justifiquen y me convenza). Esto lo hago en dos fases: explicación teórica del sistema y las rotaciones, aplicación en un partido. (La mejor manera para que lo aprendan es haciéndolo frente a defensas y con las circunstancias reales del partido, además ellos están más que contentos porque están jugando PARTIDO!)

TORNEO DE DIVISIONES
(PARA TRABAJAR EL PLANO TÁCTICO)

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Se colocan cinco conos de manera estratégica (tal y como están colocados en el dibujo), tres en la línea de elaboración y dos en la hipotética línea de finalización.

El ejercicio lo realizaran cuatro jugadores, tres estarán situados junto a los conos de la línea de elaboración (únicamente para el sistema 3-1), mientras que el otro estará situado en uno de los dos conos de la línea de finalización.

El balón deberá moverse por la línea de elaboración sin descanso. La única regla de este juego es que el jugador que ha pasado el balón (el amarillo en el panel numero 1) deberá correr hasta uno de los dos conos de la línea de finalización y sin detenerse volver a ocupar el cono de la línea de elaboración que quede libre. (Cuando vuelva habrá al menos un cono libre puesto que otro compañero habrá ejecutado el pase y su posterior corte hasta la línea de finalización.

Se pueden introducir numerosas variantes en el juego. Lo más elemental es que únicamente corte quien ha dado el pase, pero para aumentar la complejidad podemos obligar a que corte también al jugador que no ha recibido el pase (forzando así que ningún jugador permanezca estático).

Para cambiar de sistema lo único que tenemos que hacer es quitar un jugador de la línea de elaboración (2-2) o introducir otro cono en esa misma línea (4-0).

miércoles, 23 de noviembre de 2011

EJERCICIO INTEGRADO PARA EL DESARROLLO DE LA TOMA DECISIONAL TÁCTICA



Objetivo Táctico: Entrenamiento de la toma de decisiones en todas las situaciones tácticas posibles (Fundamentalmente Juego Aposicional)

Objetivo Físico: Resistencia Anaeróbica

Dos equipos juegan un partido normal (con el reglamento de fútbol sala) El entrenador (situado fuera del campo introducirá balones en juego cuando considere oportuno).

Al introducir nuevos balones y unirlos a los que ya están jugándose crearemos muy diversas situaciones reducidas (3x1, 2x1, 1x1…) donde los jugadores deberán elegir a qué balón/situación prestar atención, cambiando su rol (de defensivo a ofensivo o viceversa) y actuando consecuentemente en situaciones de inferioridad, superioridad o igualdad numérica o posicional).

La única regla de juego que difiere del desarrollo normal del partido (además del número de balones) es que tras un gol convertido, el balón se pondrá en juego desde la portería como si fuese un saque de meta.


El entrenador puede retirar balones hasta dejar uno sólo para que los jugadores descansen físicamente de las situaciones de superioridad/inferioridad que requieren una gran exigencia. También deberá ir contabilizando los goles para dar competitividad al ejercicio.

sábado, 12 de noviembre de 2011

Sistema de Ataque 1-2-2. Primera Parte (Futbolsalaweb)

Saludos a todos después de este receso. Tras una sobrecarga de futbol sala en las pistas he encontrado el momento y las ganas justas para continuar con otro aspecto de nuestro deporte, aunque no menos importante, el del fútbol sala teórico y el de su desarrollo en el plano de la táctica.

Iniciamos casi sin rodeos. Después de completar la serie de colaboraciones referentes al sistema de ataque 1-3-1, compuesta por cuatro post: Sistema Inicial, Elaboración, Finalización y Ejercicios de Entrenamiento (véase colaboraciones anteriores en www.futbolsalaweb.com) cambiaremos de sistema de ataque a estudiar y desarrollaremos, del mismo modo, casi todas las particularidades de nuestro nuevo “invitado”, el Sistema 1-2-2.

Sobra decir que no repetiremos las mismas generalidades que en el sistema anterior, donde las explicamos por ser el primer sistema a tratar,  y aunque mencionaremos similitudes y equivalencias que pueden darse tanto en el sistema 1-3-1 como en el sistema 1-2-2, no las volveremos a desarrollar con la intención de no pecar de reiterativos.


SISTEMA DE ATAQUE 1-2-2

Este sistema de ataque posicional, utilizado como el sistema base en el pasado, ha dejado de ser el sistema milagroso en el que todos los equipos de fútbol sala confiaban (al menos en el plano de la alta competición) Sigue teniendo un gran valor y lo podemos seguir observando en los campos de fútbol sala, pero en la actualidad se utiliza más como un recurso que como un modelo de juego. Los equipos suelen jugar la mayor parte del tiempo con otros sistemas de ataque y sólo cuando las condiciones del partido lo permiten utilizan el 1-2-2, que en principio, al igual que es un sistema más agresivo y que ofrece la posibilidad de crear un peligro directo delante de la portería contraria, pero que también conlleva un mayor riesgo: al desaparecer el apoyo de basculación (por detrás) (con el cambio de reglamento el portero solo puede recibir la pelota una vez por jugada)  y en caso de contraataque es más fácilmente superable (hay solo dos líneas de presión defensiva hasta que se recupera la posición)


Aun así merece la pena conocerlo y enseñárselo a los nuestros, porque, si lo trabajamos bien, y nuestros jugadores son lo suficientemente habilidosos para jugar el balón con tranquilidad sin tener apoyos detrás de ellos (técnicamente muy dotados) podremos convertirlo en un modelo de juego del que sacar más beneficios que desventajas (sirva como ejemplo el Lobelle de Santiago de temporadas atrás, donde Alemao tenía todas estas cualidades que hemos mencionado); pero si no tenemos a Alemao y al resto de la cuadrilla, también podremos utilizarlo en situaciones específicas del partido dónde las condiciones sean favorables para ello, o dónde no nos quede más remedio que arriesgar algo más con nuestro ataque para conseguir nuestro objetivo lo antes posible (el gol) Por ejemplo: contra defensas muy cerradas con poca intención de presionar el balón, contra equipos que nos superan en el marcador y estrechan la zona de peligro, concediendo la circulación por el exterior, contra un equipo que haya quedado en inferioridad momentánea por una expulsión, o simplemente contra un equipo que no tenga estudiado como defender las alternativas de ataque que nos da este nuevo sistema.



Situación Inicial (Apertura)


Los jugadores en este sistema están distribuidos en estos puestos:

-  Portero: Como siempre, uno de los puestos fijos en casi todos los sistemas de ataque

-     Alas:  En este sistema, son los dos jugadores más atrasados. Deben ser técnicamente habilidosos, puesto que no tienen posibilidades de pasar el balón atrás y además tener la capacidad de decidir rápido e idóneamente (ellos son los que inician la jugada por lo que deben tener desarrollada la capacidad para la toma de decisiones) Son dos: ala derecha e izquierda, muchos entrenadores prefieren situarlos en la banda opuesta a su pie dominante, lo que le suma posibilidades para percutir por el centro y disparar a puerta, aunque dependerá básicamente de las capacidades del jugador.

-   Pivots: También dos, derecho e izquierdo. Deben saber proteger el balón de espaldas, temporizar y ser buenos pasadores. También deben saber leer el juego sin balón, porque de ellos dependerá la creación de espacios que después trataran de aprovechar los compañeros para conseguir el gol.

   En este sistema, salvo en casos excepcionales, también se rota, por lo que esta movilidad hará que tanto alas como pivots intercambien sus posiciones a lo largo de la elaboración del juego. La especificidad de los puestos será más significativa a la hora de finalizar, pero no indispensable.


Elaboración

Como en todo sistema de ataque que usamos contra una defensa bien  posicionada es preciso hacer una serie de movimientos previos, tanto del balón, como de los jugadores, para tratar de desajustar la defensa y crear espacios que después podamos aprovechar en la fase dela finalización. Estos movimientos, realizados en sincronía por nuestros jugadores, y realizados con un objetivo previo, lo denominamos rotaciones.

Dos de las rotaciones que podemos usar para el sistema 1-2-2 (hay muchas más) son las siguientes:


Rotación Simétrica

Los jugadores de cada banda intercambian sus posiciones tras pasar la pelota (o cortando sin balón)


1. El ala derecha (posesor del balón) pasa el balón al jugador que está en su misma línea de elaboración (ala izquierda) 2. Después del pase, corta hacia adelante, se ofrece en el medio para recibir el posible pase, y continua con el corte, alargando el campo, hasta llegar a la ubicación del pívot derecho / Mientras tanto, el pívot derecho se ofrece y vuelve atrás hasta encontrar línea de pase con el nuevo posesor del balón. 3. El ala izquierda le da el balón al jugador que vuelve por la otra banda. 4. Y corta para intercambiar su posición con la del pívot que está en su misma banda. 


Rotación de Tres

Llamada así porque tan solo tres jugadores intercambian sus posiciones continuamente, mientras que el otro (generalmente el que tiene más cualidades de pívot) flota en la zona peligrosa basculando, ofreciéndose de lado a lado tratando de recibir un pase para la posterior finalización.




1. El posesor del balón pasa al jugador de su misma línea de ataque. 2. Tras el pase, corta en diagonal hacia la zona que está ocupada por el pívot izquierdo / el pívot izquierdo, antes de que el compañero llegue a su posición se desplaza hacia la otra banda / y el pívot derecho baja para dar un nuevo apoyo al jugador con balón. 3. El nuevo jugador con balón pasa nuevamente la pelota al jugador que vuelve a su línea a ofrecerse. 4. Después de pasar, el ala izquierda corta en diagonal / el pívot vuelve a desplazarse al otro lateral / y el jugador que hacía las veces de pívot izquierdo momentáneo vuelve a ofrecerse volviendo atrás para recibir el balón.


Esto es todo por el momento. Para el próximo post acabaremos con la fase de elaboración de este sistema y veremos la siguiente fase en profundidad: la fase de finalización del sistema 1-2-2. Mientras tanto, y como es costumbre, os dejo un ejercicio integral con condicionantes para desarrollar este sistema a través del entrenamiento. Un abrazo, familia.



EJERCICICIO PARA EL ENTREAMIENTO DEL SISTEMA 1-2-2



Jugamos un partido en condiciones reales de juego (dimensiones, jugadores…) con la única excepción de que metemos una zona central en la que estará prohibido tocar el balón en ataque (ver imagen). Así obligaremos a los jugadores en ataque a jugar la pelota por el exterior, utilizando, posiblemente el sistema 1-2-2 y las paralelas como medio de finalización. Para equilibrar esta desventaja del ataque, obligaremos a las defensas a iniciar la presión del balón a partir de que el ataque entre en nuestro propio campo.