martes, 28 de febrero de 2012

EJERCICIO DEL JUEGO DE 4 + FINALIZACIÓN (3x1)


Objetivo Táctico: Movilidad y Sistema Ofensivo 4-0 o en línea y ataque/defensa aposicional.
Objetivo Físico: Resistencia Mixta.

Cuatro jugadores, sin oposición, realizan los movimientos típicos del sistema en línea (4-0) pasándose el balón en línea de elaboración y cortando en movimientos cortos y circulares (cortes en ocho, simétricos...) Al estímulo acordado, uno de los jugadores, que había sido prefijado anteriormente por el entrenador, se convertirá en defensor en una situación de 3x1+Portero. Tras finalizar la jugada se volverá al sistema representado en el cuadro 1.

Este ejercicio está recomendado para la fase de iniciación de aprendizaje del sistema 4-0, ya que al carecer de defensores ni oposición (la primera parte es casi analítica) los jugadores pueden elaborar con facilidad en este sistema y poner en práctica las explicaciones teóricas que antes les haya hecho llegar el entrenador. Al pasar a la segunda parte del ejercicio se vuelve más exigente táctica y físicamente. 

También podemos realizar este ejercicio con jugadores ya expertos en este sistema, con otro objetivo. El objetivo físico de mejorar la Resistencia (en Pretemporada...) ya que es un ejercicio donde hay un esfuerzo constante aunque de baja intensidad, y se realiza con balón (algo que los jugadores, sin duda, nos agradecerán)

viernes, 24 de febrero de 2012

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA FINALIZACIÓN (1x1 + PORTERO/ 1xPORTERO)



Objetivo Táctico: Entrenamiento de la finalización 1x1 + portero, 1xP
Objetivo Físico: Resistencia Anaeróbica

Se distribuyen, por filas iguales en número, los jugadores en las esquinas del terreno utilizado (media pista con ambas porterías) Cada fila, poseerá varios balones para poder ejecutar el ejercicio.

Un jugador situado en el centro del campo pedirá con una señal (por ejemplo, dando palmas) la pelota al jugador que él prefiera. E instantáneamente deberá finalizar en la portería contraria a la del pasador del balón. Para introducir premura, y crear unas condiciones más parecidas a las del juego real, el primer jugador de la fila contigua al pasador, deberá defender la jugada con la consiguiente desventaja posicional.


Si el jugador que recibe la pelota consigue materializar el gol, seguirá en el centro y pedirá un nuevo balón para finalizar (alternando porterías en cada secuencia). Si el jugador no consigue marcar, se saldrá y ocupará la fila más próxima y será el anterior defensor el que pase a pedir la pelota a un compañero instalado en las filas.

domingo, 19 de febrero de 2012

EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO DEL PORTERO

Aprovechando que estoy trabajando con los porteros con motivo de la realización de los DVDs de los que ya os he hablado (por cierto, está quedando muy completos y atractivos) hoy os dejo una serie de ejercicios, o juegos (por su aspecto lúdico y competitivo) para el entrenamiento especifico de un puesto tan importante en nuestro deporte. Espero que os gusten.

DISPAROS NUMERADOS



Descripción: Situamos varios balones sobre la distancia de 10 metros y asignamos cada uno de ellos a un jugador. Numeramos a los jugadores, a ser posible, de un modo en el que los jugadores no queden ordenados consecutivamente. Y claro está, sin que el portero conozca la numeración. El entrenador llamará consecutivamente los número y el jugador correspondiente al número dicho por el entrenador deberá tirar a puerta. Todos los demás harán finta de golpear también el suyo, para que el portero no sepa hasta el último momento (cuando la pelota sale) qué balón es el que debe parar. Una vez que el lanzador haya golpeado el balón, lo recogerá y lo pondrá nuevamente en disposición de tirar, bien para lazar otra vez o para realizar la finta en ocasiones sucesivas.

Reglas: Prohibido lanzar a puerta si no has sido designado. Podemos establecer los números como queramos (repetir jugador que dispara...)

Objetivos: Trabajar la velocidad de reacción de portero, además de la posición técnica especifica para parar golpeos de media distancia sin oposición (aprox. 10 metros)


TRIÁNGULO DE PORTERÍAS



Descripción: Creamos con tres conos un triángulo como el que aparece en el dibujo anterior. Cada lado de este triangulo, de aproximadamente un metro, será una portería, donde el jugador correspondiente (cada jugador solo puede marcar en una portería: la que tiene en frente) deberá tratar de hacer gol. 
Ubicamos defendiendo las porterías al portero, y algo más alejados, a tres jugadores, que con un balón deberán elegir, si pasan el balón al compañero o tiran a su portería para hacer gol. El portero solo podrá desplazarse lateralmente de un lado del triángulo al otro (sin pisar el espacio que está dentro del triángulo) Cuanto mayor sea la velocidad y calidad de los pases más difícil le será al portero llegar a tapar la portería de los jugadores. 

Reglas: El portero no puede entrar en la zona de los conos (porterías). Si lo hace será cuantificado como un gol. Debido a la exigencia física del ejercicio, lo haremos durante dos minutos, y contaremos los goles que el portero haya recibido, después cambiaremos de portero y hacemos el mismo ejercicio. Ganael portero que menos goles reciba.

Objetivo: El portero al defender una portería de espacio reducido, si se llega con tiempo trabajará la cruz para tapar todos los huecos posibles, si el jugador pasa la pelota trabajará el desplazamiento lateral, y se dará el caso en los que el portero para llegar a parar el balón tendrá que realizar otros dos gestos técnicos específicos muy usados en fútbol sala: el salto de valla y lanzarse al suelo para parar con las manos.


PARTIDO A DOS BANDAS


Descripción: Dividiremos el grupo en dos equipos que se enfrentarán en un partido uno contra el otro.

Sólo existe una portería defendida por un portero neutral, en la cual se puede conseguir gol por ambos lados. Los dos equipos intentan conseguir gol o defender su portería en función de quien tenga la posesión del balón.

Reglas: No se puede lanzar a puerta dentro de la zona reservada para el portero.

Objetivos: Coordinación espacio temporal, posicionamiento en puerta, velocidad de reacción...


Un saludo. 
Rafa Romero 

viernes, 17 de febrero de 2012

Colaboración con FUTSALCOACHING.IT "DVDs para el Entrenamiento Específico del Portero de Fútbol Sala"

Muy buenas, como algunos ya habéis podido saber me he comprometido a una serie de colaboraciones técnicas con el Sitio Web futsalcoaching.it . Un sitio especializado en la promoción y difusión didáctica de contenidos  técnicos y tácticos de nuestro amado deporte, el fútbol sala. 

Me halaga formar parte de esta ilusionante iniciativa donde participan personalidades del futsal que son eminencias reconocidas mundialmente en nuestro campo, tales como Pablo Prieto, Miguel Rodrigo, Andrés Saz, Jesús Candelas, David Marín... Y es por ello que estoy poniendo todas mis fuerzas y empeño para estar a la altura con los trabajos que me han encomendado. El primero de ellos es una serie de DVDs para entrenamiento específico del portero que, sin duda, dejará satisfecho a los entrenadores de este rol tan específico (por el número de ejercicios, por la originalidad de algunos de ellos, por su aspecto lúdico y divertido para los porteros, por la diversidad de objetivos a trabajar...) En definitiva, que estoy contento con el trabajo realizado (pero claro, yo no soy imparcial, jeje)


Los Títulos son los siguientes:

- DVD1: Ejercicios específicos para el portero con atrezo (globos, pelotas de tenis, raqueta, gomas...)
- DVD2: Entrenamiento a través de acciones encadenadas
- DVD3: Ejercicios con carácter competitivo
- DVD4: Ejercicios de calentamiento pre-partido
- DVD5: En entrenamiento a través del juego y el ambiente lúdico.

En principio están solo disponibles en Italiano, pero es posible, que más adelante salgan también traducidos al español (aunque realmente los ejercicios se entienden por sí solos al verse en pantalla) Espero que disfrutéis y  os sirvan al menos la mitad de lo que lo disfrutado confeccionándolos.

En cartera, y siempre con el patrocinio y mecenazgo de futsalcoaching quedan aun por salir varios proyectos en los que ando enfrascado. Os iré poniendo al día a través del blog conforme vayan consolidándose. 

Un saludo. 
Rafa Romero

jueves, 16 de febrero de 2012

RONDO PERCEPTIVO/DECISIONAL CON DOS BALONES

Hoy os dejo un ejercicio que le he visto a hacer alguna que otra vez a mi compañero y amigo Alberto Rodríguez (entrenador del Petrarca Calcio a Cinque) que me parece muy completo, a la vez que divertido para los jugadores.

Y lo destaco entre otros por varias razones: primero porque requiere por parte de los ejecutores del mismo la atención, observación y correcta toma de decisiones (tan útil luego en el juego real), porque, como todos los rondos, es un ejercicio competitivo y divertido donde los jugadores se autoexigen al máximo de sus posibilidades, y porque se trabajan otros aspectos (al margen de los del componente técnico obvio: pase, control...) que, según mi criterio, ejercitamos mucho menos de lo que debiéramos (la comunicación y las fintas).

ATRAPA AL SIN BALÓN


En el ejercicio ubicamos a cinco jugadores en un espacio reducido (dependiendo de su edad, cualidades técnicas o físicas) Podemos utilizar las líneas del campo o conos para acotar un rectángulo de pequeñas dimensiones (por ejemplo 10 x12 metros). 

Uno de los cuatro jugadores, el que está representado en gráfico superior con un triángulo, "la liga", "se la queda". Y para poder salvarse deberá tocar a un jugador de los otros cuatro (círculos) cuando éste no tenga la posesión del balón.

Mientras tanto los otros cuatro, distribuidos por todo el campo y en posesión de dos balones, deberán ver a quién pretende "pillar" el jugador que está en el centro, y pasarle la pelota para imposibilitar que lo pille (como ocurre en cuadro de la izquierda del gráfico)

Por tanto, los círculos, deberán organizarse y comuncarse para no equivocarse y pasar los dos balones al mismo jugador, para estar atento a ver desde que compañero le llega el balón... Mientras que el triángulo, para poder atrapar a alguno de sus adversarios, deberá hacer finta de correr en dirección de uno de ellos, y una vez que llegue el balón, cambiar repentinamente hacia quien le ha pasado el balón y por tanto ahora no lo tiene (como ocurre en el cuadro derecho del gráfico)

Espero que os guste y os sirva. A mi me ha ganado

sábado, 11 de febrero de 2012

Sistema de Ataque 1-2-2. Tercera Parte. La Finalización (Futbolsalaweb)

Muy buenas de nuevo lectores y amigos de la sección de la Zona Técnica de Rafa Romero de Futbolsalaweb.  Como siempre os escribo robándole tiempo al sueño y no con la asiduidad con la que me gustaría, sino con la que me permite el trabajo como integrante del cuerpo técnico del Petrarca Calcio a Cinque de Padua. Ciudad por cierto últimamente tapada por un manto blanco de nieve que suelta un fresquito que no os podéis ni imaginar.

 Hoy, “como decíamos ayer” (le cojo prestada la frase a Fray Luis de León) continuaremos hablando, como dicta el programa, del sistema de ataque 1-2-2, y más concretamente de su fase de finalización. Una vez que hemos visto, por encima, la apertura del mismo o posición inicial de los jugadores, y algunos aspectos de su elaboración (su desarrollo teórico, sus posibles objetivos y ejercicios para su mejora y entrenamiento) no nos queda más remedio que rematar el sistema hablando de su última fase, y por supuesto, una de las más importantes: la finalización.

Iremos desde los modos y maneras más fáciles y generales para acabar la jugada tratando de conseguir el gol, hasta esquemas de finalización más elaborados, con la participación de más jugadores coordinados en espacio y tiempo. Sobra decir que muchos métodos de finalización en el fútbol sala tienen un carácter general y los podemos usar en cualquiera de los sistemas (disparo exterior, desborde y finalización, pared, paralela…) por lo tanto, como ya los hemos tratado en posts anteriores (ver Sistema 1-3-1, segunda y tercera parte) no nos detendremos al detalle con ellos.


FINALIZACIÓN. PREMISAS GENERALES

Aunque todo es relativo en el deporte y depende de muchos factores, no todos ellos controlables por el entrenador, diremos que como REGLA GENERAL la finalización de cualquier sistema de ataque ideal debe sumar, al menos, un jugador más a la zona caliente (próxima a la portería rival) respecto al diseño inicial de dicho sistema. Para que se entienda, si nuestro sistema de ataque es un 1-3-1, el dibujo de la finalización ideal debería convertirse al menos en el de un sistema 1-2-2. Si nuestro sistema inicial (elaboramos) con un 1-2-2, como mínimo, deberíamos finalizar con un dibujo 1-1-3.  

SISTEMA 1-3-1

ELABORACIÓN: Dibujo 1-3-1          FINALIZACIÓN: Dibujo 1-2-2


SISTEMA 1-2-2

ELABORACIÓN: Dibujo 1-2-2        FINALIZACIÓN: Dibujo 1-1-3


En los gráfico anteriores se observa como tras una jugada de finalización ideal (una paralela más su apoyo posterior) convierten el dibujo inicial de cada sistema en otro diverso: saliendo al menos un jugador de la zona fría, lejana a la portería (rectángulo verde en el gráfico), para entrar en la zona caliente (roja) y ser una nueva opción de finalización.

Hay entrenadores entre los que me incluyo, que optan por meter dos jugadores nuevos en la zona de finalización, así siempre tendremos un apoyo cercano al poseedor del balón y un apoyo de segunda, además del jugador que da apoyo al segundo palo (en los gráficos las líneas rojas y los jugadores rojos en línea discontinua nos muestra esta opción que convierten en 1-1-3 la finalización del sistema 1-3-1, y en 0-1-4 el dibujo de finalización del sistema 1-2-2) En el caso del sistema 1-2-2 con muchas precauciones (el último en entrar queda retrasado para dar un apoyo de seguridad que le permita después efectuar un disparo lejano o un pase potente al segundo palo)

METODOLOGÍA

El discurso de los métodos para enseñar y realizar las finalizaciones ya lo hemos hablado, pero recordamos por encima que mientras que hay entrenadores que se dedican a establecer principios básicos, algunos junto a sus jugadores, que siempre se deben obedecer y que entre todos estructuran el modelo y la filosofía de juego de un equipo (después de un pase en profundidad hay que dar un apoyo, o por el contrario, siempre tiene que quedar un jugador atrasado para dar balance al equipo…) otros entrenadores utilizan los ataques estáticos: jugadas mecanizadas y sincrónicas de sus jugadores hechas de memoria para sacar el máximo resultado de ellas. (Para profundizar más en este tema os remito de nuevo al Artículo Sistema 1-3-1. 3ª parte)

Nosotros no daremos la solución, que cada entrenador escoja su fórmula o invente la suya propia (mezclando ambas o ignorándolas) dependiendo de sus convicciones, las actitudes y aptitudes de su equipo, sus objetivos… Lo que si haremos será enumerar varías modos posibles de finalizar con el sistema 2-2 con numerosas variantes, que después los jugadores podrán encontrarse en el partido (está claro que si las han entrenado con anterioridad tengan mejor capacidad de respuesta ante ellas)


FINALIZACIÓN TRAS PARALELA


En el gráfico aparecen representados en color negro los movimientos fijos para todas las soluciones posteriores (la ejecución de la paralela, en línea discontinua, y como el jugador adelantado opuesto al que recibe el balón acude al segundo palo. 1ª Opción (Línea Negra): el jugador que ha recibido la paralela pasa el balón al apoyo en el segundo palo que dispara a gol. 2ª Opción (Línea Amarilla): el jugador que ha realizado la paralela se ofrece al nuevo poseedor del balón, sobrepasándolo, convirtiéndose en una clara opción de finalización en el primer palo. 3ª Opción (Línea Roja): Tras dar la paralela el jugador se acerca por detrás al receptor para ser una nueva opción (bien de pasar el balón al segundo palo en el caso que la línea de pase del jugador con balón esté cerrada, o para disparar a puerta) 4ª Opción (Línea Verde): el ejecutor de la paralela corta a la zona de segundo palo (entrada de primeras), manteniendo abierta la línea de pase, mientras que el otro jugador retrasado es quien se acerca al poseedor del balón (realizando una entrada de segundas) para desempeñar la opción que hacía el que ha iniciado la jugada en la opción anterior.


FINALIZACIÓN TRAS DIAGONAL


Las opciones son exactamente las mismas que antes solo que ahora quien corta y da el apoyo no es el ejecutor de la diagonal sino el jugador atrasado de la misma banda que el receptor del balón. Así tenemos la opción negra con el pase directo al segundo palo, la amarilla que le da un apoyo cercano a nivel horizontal, la roja que le ofrece el apoyo por detrás para buscar nueva línea de pase o tiro, o la verde, dónde es el ejecutor de la diagonal quien realiza este apoyo por detrás, mientras que el jugador de la misma banda que el receptor corta al segundo palo.

Estas son las situaciones que mas acontecen, pero dependerá de muchos factores, como la colocación del rival, su actitud defensiva, la ubicación de nuestros propios jugadores (¿quién es el más cercano para dar el apoyo? ¿quién lo hace mejor?) Para poner un ejemplo de la diversidad de fórmulas existentes pondremos unos ejemplos gráficos de finalizaciones tras paralela y diagonal pero con otra predisposición táctica que no por ello deja de ser sistema 1-2-2 (con el ala contraria más adelantado dando el apoyo más cercano al poseedor del balón)


                                         PARALELA                                                      DIAGONAL


FINALIZACIÓN TRAS PARED

Para realizarla es necesario que el jugador de la misma banda que el poseedor del balón juegue en la posición de entrelíneas.


El entrelíneas se ofrece en el centro para recibir el balón y el ejecutor del pase corre la banda para recibir la posible pared posterior. El hombre más alejado va al segundo palo. El jugador entrelíneas puede realizar varias acciones, o bien se queda dónde está y realiza balance y da una opción de tiro exterior, o bien se adentra en el área para ser una opción de finalizar en el primer palo (línea roja), o se acerca al jugador al que le ha dado la pared para crear una nueva línea de pase al segundo palo o disparo exterior.


FINALIZACIÓN TRAS DIAGONAL LARGA O DOBLE

Donde el hombre más alejado del balón hace de entrelíneas.



Tras una diagonal larga elevada o una doble diagonal, el hombre de la misma banda que el pasador va al segundo palo y el jugador entrelíneas o bien se queda en el sitio para hacer balance y esperar el rechace, o se acerca por detrás al receptor de la diagonal (rojo) o corta al segundo palo intercambiando el puesto con el hombre que ya estaba allí (verde)


SITUACIONES ESPECIALES

Son aquellas en las que por ejemplo queremos aprovechar las cualidades finalizadoras o de 1x1 de alguno de nuestros jugadores, y por tanto propiciamos las circunstancias necesarias para otorgarle a este jugador las máximas garantías de éxito. En el caso de tener un buen pegador podemos introducir un bloqueo para hacer que el jugador con balón tenga salida para su pierna buena (esto lo hace por ejemplo el Barcelona con Torras). O en el caso de tener un gran driblador o un jugador muy rápido le damos el balón y creamos espacios abiertos con aclarados para que desarrolle sus habilidades (el caso de Alemao en Lobelle e incluso en la Selección Española) 

ACLARADO


Bueno y con esto acabamos las lección de hoy, no sin antes recordar que el sistema 2-2 es también el más recomendado por su verticalidad y características el más usado, y recomendado para jugar en situaciones especiales propiciadas por el reglamento (cuando el otro equipo queda en inferioridad momentánea) Para estos casos, sirven todas las “recetas” que hemos visto antes, sólo que al hacerlo en un espació más reducido, por que generalmente el equipo en inferiordad defiende más retrasado, tendremos la capacidad de innovar y dar aún mas opciones de finalización desde las líneas más atrasadas (que cada entrenador invente las suyas). Aun así, tendremos tiempo de verlo más adelante con detenimiento en respectivos artículos.


En cuanto a los ataques estáticos (estrategia en movimiento) cada uno puede prefabricar los suyos utilizando las variantes de finalización que hemos visto anteriormente, pero para que no quede en el aire, en el próximo post: Ejercicios de entrenamiento para el sistema 1-2-2, introduciremos alguno a modo de ejemplo para aquellos que no quieran o no dispongan de mucho tiempo para calentarse la cabeza.



EJERCICIO PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FINALIZACIÓN EN EL SISTEMA 1-2-2


Se juega en espacio reducido (campo de baloncesto) Ubicamos a dos jugadores en zona de pívot (esquinas) restringiéndoles su zona de actuación a dicha zona y obligándolos a no sobrepasar la línea imaginaria que uniría el centro de ambas porterías. Y a otros cuatro jugadores en la zona central, donde jugarán 2x2 (también sin poder sobrepasar la bisectriz del campo) Estos jugadores centrales tendrán que realizar al menos tres pases consecutivos con su compañero antes de poder jugar con cualquiera de lo dos pivots. Una vez realicen el pase al pívot ambos jugadores podrán invadir la zona de finalización (cuadrado rojo) sin importar si sobrepasan la bisectriz (línea amarilla discontinua) para dar apoyos de finalización y hacer gol. El pívot contrario que no ha intervenido en la jugada también puede hacer gol dando apoyo (generalmente sobre el segundo palo por cercanía) Tan sólo el defensor que era el marcador del jugador que ha realizado el pase al pívot podrá entrar a defender la jugada. Así favorecemos la finalización (4x1). Una vez que los jugadores hayan dominado la dinámica del ejercicio podemos hacer defender a los dos defensores (4x2).  Si el resultado es gol los atacantes obtendrán de nuevo la posesión del balón manteniendo los mismos roles. Si no es gol, el equipo que ha defendido obtendrá el balón y los que han atacado se intercambiarán con los que antes hacían las funciones de pívot.
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Un abrazo familia y hasta la próxima. RAFA ROMERO

miércoles, 8 de febrero de 2012

EL ENTRENAMIENTO A TRAVÉS DEL JUEGO (3)

Hoy os propongo algunos juegos con prevalencia del TRABAJO TÉCNICO, que en principio están destinados para jugadores en edades de iniciación, pero como hemos dicho en alguna que otra ocasión, son igual de útiles y divertidos para realizar pequeñas sesiones físicas con los más grandes, o incluso podemos utilizarlos como ejercicios de calentamiento para un equipo más avanzado (haciendo los entrenamientos más originales y motivantes para lo jugadores)




JUEGOS CON OBJETIVO TÉCNICO
DESPEJA BALONES

Desarrollo: Distribuimos los jugadores en dos campos y en cada campo dejaremos una pelota por jugador.

A la señal del entrenador cada equipo intenta despejar las pelotas de su campo y lanzarlas al campo contrario, utilizando cualquier zona del cuerpo (exceptuando manos y brazos). Al acabar el tiempo preestablecido (2 minutos aproximadamente) se efectuará un recuento para ver que equipo tiene menos balones en su campo. Ese equipo será el ganador.

Reglas: Una vez concluido el tiempo de juego no pueden tocarse los balones ni lanzarlos al otro campo.

Objetivos: Coordinación espacio temporal, establecimiento de estrategias colectivas, colaboración, golpeo del balón. Disparo


LAS ESQUINAS

Descripción: Distribuiremos por el espacio un aro o cono por cada jugador. Estos conos o aros los distribuiremos formando una gran círculo, menos uno que se situará en el centro. Dentro de cada aro colocaremos un jugador.

A la señal del entrenador, todos los jugadores deben cambiar de círculo; el jugador central intenta ocupar un aro de los de fuera. Si lo consigue, el jugador que se queda sin aro pasa al centro.

Si disponemos de suficientes balones, podemos realizar el ejercicio conduciendo la pelota.

Reglas: A medida que los jugadores conocen el ejercicio, meteremos variantes que dificulten el ejercicio como por ejemplo, prohibiremos andar a los conos más cercanos, diremos que lo tienen que hacer de una manera determinada (a pata coja...) o cambiaremos la superficie de conducción del balón (interior, exterior, planta...)

Objetivo: Mejora de la conducción con varias superficies. Coordinación espacio temporal.

LA MURALLA

Descripción: Delimitaremos un espacio (medio campo de fútbol sala) con un pasillo central de unos 3 a 5 metros.

Los jugadores se sitúan en la línea de salida excepto uno (el guardián) que se sitúa dentro del pasillo.

A la señal del entrenador, los jugadores intentarán llegar a la línea de llegada, situada en el otro extremo del área, atravesando el pasillo. El guardián debe atrapar a los jugadores sin salir del pasillo. Los jugadores atrapados por el guardián, comenzarán a formar una muralla juntos mediante un enlace de manos. A medida que se vaya atrapando gente la muralla se irá haciendo más numerosa y los atacantes deberán buscar una forma de atravesar el pasillo sin ser tocados.

Reglas: Eliminaremos el jugador que tarde mucho en pasar. La muralla puede ser inmóvil o adquirir las mismas funciones que el guardián pero siempre si mantienen sus manos entrelazadas. Aunque se puede hacer también sin balón, nosotros dotaremos a todos los jugadores de un balón que deberán llevar en conducción desde la línea de salida hasta la de llegada. Los jugadores que forman la muralla no tendrán balón.

Objetivo: Coordinación espacio temporal, temporización y conducción del balón.


PÁRALA SIN MANOS


Descripción: Formaremos parejas y situaremos a los jugadores en campos de tamaño reducido defendiendo una portería de dimensiones pequeñas. 

El juego consiste en intentar conseguir gol, sin salir de la portería que se defiende. Los jugadores pueden utilizar cualquier segmento corporal, excepto las manos, para intentar recepcionar el balón e intentar batir la portería contaría.

Reglas: No se puede avanzar con el balón y está prohibido tocar el balón con las manos, si eso se produce el jugador infractor recibirá un lanzamiento a puerta sin portero como castigo.

Objetivo: Mejora del pase elevado,el disparo y sobretodo el control y recepción del balón con todas las extremidades del cuerpo


Esto es todo por el momento, espero que os sirva.
Un saludo. Rafa Romero

martes, 7 de febrero de 2012

EJERCICIO PARA EL ENTRENAMIENTO DEL JUEGO APOSICIONAL (CONTRAATAQUE)

También conocido como TOCA EL PALO:

 


OBJETIVO TÉCNICO: Pase, conducción, regate, disparo / posición defensiva, entradas, temporización…

OBJETIVO TÁCTICO: Entrenamiento de la defensa y ataque aposicional: Contrataques

OBJETIVO FÍSICO: Resistencia Anaeróbica.
Distribuimos a los jugadores en dos equipos de 4 + portero en la predisposición que muestra el cuadro 1 para favorecer de comienzo una transición aposicional (contra ataque) Si el equipo con superioridad transitoria no consigue marcar (por robo, blocaje del portero o mala ejecución del disparo), el jugador que haya errado deberá tocar el palo de la portería contraria, facilitando así las condiciones para una contra del equipo rival.
En las porterías habrá balones de reserva para facilitar el saque rápido del portero. (No hay córners) Si el jugador que dispara a puerta consigue marcar, será premiado con un cambio por un jugador suplente que espera en la banda (es un premio teniendo en cuenta la intensidad del ejercicio)
Como variante, el entrenador podrá mandar a otros jugadores designándolos por su nombre tocar el palo de la portería contraria, haciendo así surgir las situaciones aposicionales que más le interese entrenar: 3x0, 3x1, 3x2…

Rafa Romero

domingo, 5 de febrero de 2012

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA FINALIZACIÓN (TRES PORTERÍAS)



Objetivo Táctico: Entrenamiento de la finalización, desmarque de apoyo y ruptura, temporización defensiva y toma decisional 

Objetivo Físico: Resistencia Anaeróbica

Usando la cancha completa se distribuyen tres porterías, tal y como muestra el gráfico, y se ubican tres porteros neutrales para su defensa en cada una de ellas. 

En el campo se encuentran dos equipos compuestos por tres jugadores cada uno, y dos jugadores neutrales que irán con el equipo atacante en cada secuencia del juego. El juego consistirá en que tras el saque del portero, el equipo receptor del balón, con la ayuda de los dos comodines tendrán que finalizar en cualquiera de las dos porterías restantes (excluyendo la del portero sacador) intentando transformar un gol. 

Si se consigue el gol, el portero que lo ha recibido pondrá de nuevo el balón pasándoselo al equipo que lo ha marcado, mientras que si el gol es errado, el receptor del esfércico será el equipo contrario. En el caso de que un equipo logre arrebatar el balón al otro antes de finalizar podrá marcar gol en cualquiera de las tres porterías.

Para darle mayor efectividad a las finalizaciones (provocarlas) y facilitar el trabajo de la defensa en inferioridad podemos poner la norma de que sea obligatorio finalizar en 5-6 toques o en un determinado número de tiempo.