martes, 29 de noviembre de 2011

TRABAJO GRADUAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA BASCULACIÓN DEFENSIVA


Objetivo Táctico: Entrenamiento de la basculación defensiva.

Objetivo Físico: Resistencia Mixta. Coordinación espacio-temporal.

FASE 1

Colocamos y numeramos los conos en la disposición que muestra el gráfico, y distribuimos a los jugadores en tres filas numeradas (ver gráfico). A la orden del entrenador los jugadores realizarán las siguientes órdenes:

-  Si grita 1: El jugador 1 deberá llegar al cono igualmente numerado, mientras que el jugador 2 se situará en el cono A y el 3 en el B (Todos al sprint, intentando simular la intensidad de competición) (Flechas Rojas en el gráfico)

- Si grita 2: El jugador 2 correrá hasta el cono 2, desde el cono A donde estaba situado, el jugador 1 ocupará el cono de basculación (A) que queda libre. Y el 3 permanecerá estático (Flechas Negras en el gráfico)

-  Si grita 3: El jugador 3 correrá desde el cono B hasta el cono 3, el 2 ocupará el cono de basculación B y el 3 permanecerá en el A. (Flechas Verdes)

El entrenador puede alterar el orden en los números para hacer pensar a los jugadores. Cuando repitamos la secuencia 2 ó 3 veces indicaremos a estos jugadores que han terminado (gritando “Fuera”) y los jugadores esprintarán hasta el centro del campo y volverán en recuperación hasta la fila.


FASE 2

Tras explicarles a nuestros jugadores que el ejercicio que han realizado y que ellos creían que sólo tenía un objetivo físico (resistencia, velocidad de ejecución y decisional) les explicamos el objetivo táctico del ejercicio: el jugador nombrado es el defensa que ataca al jugador que posee el balón y los otros dos hacen cobertura y basculación del ala contraria.

Para reafirmarlo, cambiamos los conos 1,2 y 3 por jugadores con balón, y los jugadores tendrán que hacer el mismo ejercicio anterior sólo que ahora la orden no la da en entrenador, sino que es visual: cada jugador tendrá que tocar a su marca cuando tenga el balón y los otros dos realizar la correcta basculación. Para que funcione, los pasadores tendrán que jugar a dos o tres toques para que a los defensas les dé tiempo a realizar la basculación.

VARIANTE:

Podemos integrar una parte posterior al ejercicio para hacerlo más dinámico e integrado y así, poder trabajar otros aspectos de ataque que nos interesen. Por ejemplo, después de haber hecho  las basculaciones defensivas precisas, el trío que está defendiendo coge la pelota y realiza un ataque aposicional 2x1 contra la portería del otro campo (donde previamente hemos situado al portero). Podemos inventar cualquier otra norma o variante dependiendo de lo que queramos trabajar.

viernes, 25 de noviembre de 2011

EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL 2x1 DEFENSIVO (SALTO AL IMPAR)

Aprovecho que he encontrado este ejercicio que hice para la sección "El ejercicio de la Semana" de Futsalsur, y que al final no llegó a publicarse, para dejároslo aquí. Espero que a alguno os sirva. Saludos.

jueves, 24 de noviembre de 2011

EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO PROGRESIVO DE LAS ROTACIONES EN LA BASE

Es cierto que el trabajo táctico analítico de las rotaciones muy a menudo puede resultar bastante pesado para los jugadores, pero en mi opinión es una de las cosas indispensables si se quiere formar a un jugador de fútbol sala completo. La única manera de compensar, a veces, la falta de atención de los jugadores de base o el aburrimiento que produce este tipo de trabajo en ellos (hablo desde mi experiencia) es realizar un buen enfoque, progresivo y divertido, por parte del entrenador.

Veamos un ejemplo que podría ser válido, basado en mis años de experiencia con la base (hablaré en primera persona):

1. Primero los dejo jugar a su aire, sin intervenir, sólo observo y  saco conclusiones.

2. Después les enseño conceptos tácticos básicos, sobre todo individuales (la pared, la finta, el desmarque...) Para posteriormente hacerles comprender que el fútbol sala es un deporte dinámico, donde el movimiento de los jugadores es indispensable (tanto con balón como sin él). En este momento, los jugadores asimilan (generalmente) que el estar en constante movimiento les hace ser más difícil de marcar por el contrario, les hace salir mejor de la presión rival, y abre el campo para un mejor ataque. Ejercicios que te hagan mejorar e improvisar movimientos colectivos de ataque hay pocos, cada uno puede inventarse el suyo (en el gráfico de abajo vemos uno, pero no es demasiado integral), lo que si podemos hacer es simplificar el trabajo. Por ejemplo, yo lo que hago es empezar a inculcarle los movimientos tácticos poco a poco, partiendo de aquellos que tienen una mayor simplicidad hasta una rotación completa de todos los jugadores. ¿Cómo?, generalmente los pongo por parejas y los hago jugar 2x2 en espacio reducido con porterías reducidas (esto me sirve para que asimilen y usen conceptos tácticos individuales o de dos jugadores: toco y corto, finto y vuelvo, realizo una pared, le hago un bloqueo al par de mi compañero...). Siempre dirigiendo el entrenamiento para que se desarrolle con una alta intensidad y velocidad de juego (en el segundo gráfico podemos ver un juego concreto para hacerlo, que además les encanta normalmente a l@s niñ@s: TORNEO DE DIVISIONES, se llama).

Una vez asimilados los conceptos tácticos individuales y por parejas, meto otro jugador para entrenar las rotaciones de tres jugadores (aunque ellos lo ignoran). Así con un 3x3, asimilaran libremente y perfeccionaran todos los movimientos anteriores. Pero además paulatinamente les iré haciendo ver que si realizan unos movimientos preestablecidos pueden sacar muchas más ventajas en un espacio tan reducido. Así les enseño la rotación de tres (el cierre pasa el balón a un ala, corta en diagonal hacia donde ha dado el balón y de camino bloca al par del ala que recibió para darle tiempo a controlar el balón....) o cualquier otra donde intervengan tres jugadores.

3. Una vez llegado a este punto, entonces sí, no me queda más remedio que explicarles que los movimientos que han estado realizando se llaman rotaciones, y que hay unas generalmente preestablecidas con unos objetivos concretos (les explico los objetivos de cada rotación, por qué y cuándo debe hacerse una u otra...). Y les digo que la única diferencia entre las nuevas que les estoy explicando yo y las que ellos han improvisado y pueden seguir improvisando es que las mías son menos arriesgadas, que casi siempre van buscando el equilibrio tanto en la línea de elaboración como en la de finalización, mientras que las suyas muchas veces están desequilibradas (hay un solo jugador en elaboración y nadie baja a darle un apoyo, etc). Luego les explico que las mías sirven para controlar el juego, y que las suyas son mucho más desequilibrantes y dañinas para el equipo contrario, pero que también conllevan más riesgos (No las desecho, sino que incluso aprendo de algunas de las que improvisan, que generalmente son mucho más difíciles de defender).

4. Una vez que hayan asimilado todo esto (lo normal es hacerlo en pretemporada) Me dedico a enseñarles todos los sistemas de juego (explicarle para que sirve cada uno, cuando se deben usar), y las diferentes maneras de rotar con cada sistema de juego para tener el control del balón y llevar el peso del partido (les doy voz y voto para improvisar, para alterar lo que yo digo, siempre que me lo justifiquen y me convenza). Esto lo hago en dos fases: explicación teórica del sistema y las rotaciones, aplicación en un partido. (La mejor manera para que lo aprendan es haciéndolo frente a defensas y con las circunstancias reales del partido, además ellos están más que contentos porque están jugando PARTIDO!)

TORNEO DE DIVISIONES
(PARA TRABAJAR EL PLANO TÁCTICO)

___________________________________________________


Se colocan cinco conos de manera estratégica (tal y como están colocados en el dibujo), tres en la línea de elaboración y dos en la hipotética línea de finalización.

El ejercicio lo realizaran cuatro jugadores, tres estarán situados junto a los conos de la línea de elaboración (únicamente para el sistema 3-1), mientras que el otro estará situado en uno de los dos conos de la línea de finalización.

El balón deberá moverse por la línea de elaboración sin descanso. La única regla de este juego es que el jugador que ha pasado el balón (el amarillo en el panel numero 1) deberá correr hasta uno de los dos conos de la línea de finalización y sin detenerse volver a ocupar el cono de la línea de elaboración que quede libre. (Cuando vuelva habrá al menos un cono libre puesto que otro compañero habrá ejecutado el pase y su posterior corte hasta la línea de finalización.

Se pueden introducir numerosas variantes en el juego. Lo más elemental es que únicamente corte quien ha dado el pase, pero para aumentar la complejidad podemos obligar a que corte también al jugador que no ha recibido el pase (forzando así que ningún jugador permanezca estático).

Para cambiar de sistema lo único que tenemos que hacer es quitar un jugador de la línea de elaboración (2-2) o introducir otro cono en esa misma línea (4-0).

miércoles, 23 de noviembre de 2011

EJERCICIO INTEGRADO PARA EL DESARROLLO DE LA TOMA DECISIONAL TÁCTICA



Objetivo Táctico: Entrenamiento de la toma de decisiones en todas las situaciones tácticas posibles (Fundamentalmente Juego Aposicional)

Objetivo Físico: Resistencia Anaeróbica

Dos equipos juegan un partido normal (con el reglamento de fútbol sala) El entrenador (situado fuera del campo introducirá balones en juego cuando considere oportuno).

Al introducir nuevos balones y unirlos a los que ya están jugándose crearemos muy diversas situaciones reducidas (3x1, 2x1, 1x1…) donde los jugadores deberán elegir a qué balón/situación prestar atención, cambiando su rol (de defensivo a ofensivo o viceversa) y actuando consecuentemente en situaciones de inferioridad, superioridad o igualdad numérica o posicional).

La única regla de juego que difiere del desarrollo normal del partido (además del número de balones) es que tras un gol convertido, el balón se pondrá en juego desde la portería como si fuese un saque de meta.


El entrenador puede retirar balones hasta dejar uno sólo para que los jugadores descansen físicamente de las situaciones de superioridad/inferioridad que requieren una gran exigencia. También deberá ir contabilizando los goles para dar competitividad al ejercicio.

sábado, 12 de noviembre de 2011

Sistema de Ataque 1-2-2. Primera Parte (Futbolsalaweb)

Saludos a todos después de este receso. Tras una sobrecarga de futbol sala en las pistas he encontrado el momento y las ganas justas para continuar con otro aspecto de nuestro deporte, aunque no menos importante, el del fútbol sala teórico y el de su desarrollo en el plano de la táctica.

Iniciamos casi sin rodeos. Después de completar la serie de colaboraciones referentes al sistema de ataque 1-3-1, compuesta por cuatro post: Sistema Inicial, Elaboración, Finalización y Ejercicios de Entrenamiento (véase colaboraciones anteriores en www.futbolsalaweb.com) cambiaremos de sistema de ataque a estudiar y desarrollaremos, del mismo modo, casi todas las particularidades de nuestro nuevo “invitado”, el Sistema 1-2-2.

Sobra decir que no repetiremos las mismas generalidades que en el sistema anterior, donde las explicamos por ser el primer sistema a tratar,  y aunque mencionaremos similitudes y equivalencias que pueden darse tanto en el sistema 1-3-1 como en el sistema 1-2-2, no las volveremos a desarrollar con la intención de no pecar de reiterativos.


SISTEMA DE ATAQUE 1-2-2

Este sistema de ataque posicional, utilizado como el sistema base en el pasado, ha dejado de ser el sistema milagroso en el que todos los equipos de fútbol sala confiaban (al menos en el plano de la alta competición) Sigue teniendo un gran valor y lo podemos seguir observando en los campos de fútbol sala, pero en la actualidad se utiliza más como un recurso que como un modelo de juego. Los equipos suelen jugar la mayor parte del tiempo con otros sistemas de ataque y sólo cuando las condiciones del partido lo permiten utilizan el 1-2-2, que en principio, al igual que es un sistema más agresivo y que ofrece la posibilidad de crear un peligro directo delante de la portería contraria, pero que también conlleva un mayor riesgo: al desaparecer el apoyo de basculación (por detrás) (con el cambio de reglamento el portero solo puede recibir la pelota una vez por jugada)  y en caso de contraataque es más fácilmente superable (hay solo dos líneas de presión defensiva hasta que se recupera la posición)


Aun así merece la pena conocerlo y enseñárselo a los nuestros, porque, si lo trabajamos bien, y nuestros jugadores son lo suficientemente habilidosos para jugar el balón con tranquilidad sin tener apoyos detrás de ellos (técnicamente muy dotados) podremos convertirlo en un modelo de juego del que sacar más beneficios que desventajas (sirva como ejemplo el Lobelle de Santiago de temporadas atrás, donde Alemao tenía todas estas cualidades que hemos mencionado); pero si no tenemos a Alemao y al resto de la cuadrilla, también podremos utilizarlo en situaciones específicas del partido dónde las condiciones sean favorables para ello, o dónde no nos quede más remedio que arriesgar algo más con nuestro ataque para conseguir nuestro objetivo lo antes posible (el gol) Por ejemplo: contra defensas muy cerradas con poca intención de presionar el balón, contra equipos que nos superan en el marcador y estrechan la zona de peligro, concediendo la circulación por el exterior, contra un equipo que haya quedado en inferioridad momentánea por una expulsión, o simplemente contra un equipo que no tenga estudiado como defender las alternativas de ataque que nos da este nuevo sistema.



Situación Inicial (Apertura)


Los jugadores en este sistema están distribuidos en estos puestos:

-  Portero: Como siempre, uno de los puestos fijos en casi todos los sistemas de ataque

-     Alas:  En este sistema, son los dos jugadores más atrasados. Deben ser técnicamente habilidosos, puesto que no tienen posibilidades de pasar el balón atrás y además tener la capacidad de decidir rápido e idóneamente (ellos son los que inician la jugada por lo que deben tener desarrollada la capacidad para la toma de decisiones) Son dos: ala derecha e izquierda, muchos entrenadores prefieren situarlos en la banda opuesta a su pie dominante, lo que le suma posibilidades para percutir por el centro y disparar a puerta, aunque dependerá básicamente de las capacidades del jugador.

-   Pivots: También dos, derecho e izquierdo. Deben saber proteger el balón de espaldas, temporizar y ser buenos pasadores. También deben saber leer el juego sin balón, porque de ellos dependerá la creación de espacios que después trataran de aprovechar los compañeros para conseguir el gol.

   En este sistema, salvo en casos excepcionales, también se rota, por lo que esta movilidad hará que tanto alas como pivots intercambien sus posiciones a lo largo de la elaboración del juego. La especificidad de los puestos será más significativa a la hora de finalizar, pero no indispensable.


Elaboración

Como en todo sistema de ataque que usamos contra una defensa bien  posicionada es preciso hacer una serie de movimientos previos, tanto del balón, como de los jugadores, para tratar de desajustar la defensa y crear espacios que después podamos aprovechar en la fase dela finalización. Estos movimientos, realizados en sincronía por nuestros jugadores, y realizados con un objetivo previo, lo denominamos rotaciones.

Dos de las rotaciones que podemos usar para el sistema 1-2-2 (hay muchas más) son las siguientes:


Rotación Simétrica

Los jugadores de cada banda intercambian sus posiciones tras pasar la pelota (o cortando sin balón)


1. El ala derecha (posesor del balón) pasa el balón al jugador que está en su misma línea de elaboración (ala izquierda) 2. Después del pase, corta hacia adelante, se ofrece en el medio para recibir el posible pase, y continua con el corte, alargando el campo, hasta llegar a la ubicación del pívot derecho / Mientras tanto, el pívot derecho se ofrece y vuelve atrás hasta encontrar línea de pase con el nuevo posesor del balón. 3. El ala izquierda le da el balón al jugador que vuelve por la otra banda. 4. Y corta para intercambiar su posición con la del pívot que está en su misma banda. 


Rotación de Tres

Llamada así porque tan solo tres jugadores intercambian sus posiciones continuamente, mientras que el otro (generalmente el que tiene más cualidades de pívot) flota en la zona peligrosa basculando, ofreciéndose de lado a lado tratando de recibir un pase para la posterior finalización.




1. El posesor del balón pasa al jugador de su misma línea de ataque. 2. Tras el pase, corta en diagonal hacia la zona que está ocupada por el pívot izquierdo / el pívot izquierdo, antes de que el compañero llegue a su posición se desplaza hacia la otra banda / y el pívot derecho baja para dar un nuevo apoyo al jugador con balón. 3. El nuevo jugador con balón pasa nuevamente la pelota al jugador que vuelve a su línea a ofrecerse. 4. Después de pasar, el ala izquierda corta en diagonal / el pívot vuelve a desplazarse al otro lateral / y el jugador que hacía las veces de pívot izquierdo momentáneo vuelve a ofrecerse volviendo atrás para recibir el balón.


Esto es todo por el momento. Para el próximo post acabaremos con la fase de elaboración de este sistema y veremos la siguiente fase en profundidad: la fase de finalización del sistema 1-2-2. Mientras tanto, y como es costumbre, os dejo un ejercicio integral con condicionantes para desarrollar este sistema a través del entrenamiento. Un abrazo, familia.



EJERCICICIO PARA EL ENTREAMIENTO DEL SISTEMA 1-2-2



Jugamos un partido en condiciones reales de juego (dimensiones, jugadores…) con la única excepción de que metemos una zona central en la que estará prohibido tocar el balón en ataque (ver imagen). Así obligaremos a los jugadores en ataque a jugar la pelota por el exterior, utilizando, posiblemente el sistema 1-2-2 y las paralelas como medio de finalización. Para equilibrar esta desventaja del ataque, obligaremos a las defensas a iniciar la presión del balón a partir de que el ataque entre en nuestro propio campo.