Ejercicios para la Defensa de Cambios (ANEFS)

Hace más de un mes tuve el placer de asistir al Congreso que ANEFS celebró en Burriana, y además de pasar un fin de semana intensísimo donde se respiraba buen ambiente y fútbol sala, compartir experiencias vitales con mis compañeros, reencontrarme con amigos y hacer otros nuevos, debatir sobre todos los aspectos posibles alrededor de una buena mesa repleta de viandas, tuve el placer de formar parte del magnifico plantel de ponentes con los que contó la organización.

         

Me tocó realizar una ponencia práctica consistente en una batería de ejercicios para el entrenamiento de la defensa individual con cambios. Traté de realizar una exposición que dejase ver mi metodología de trabajo, aunque comprimida y generalizando lo máximo posible por exigencias del programa. Aquí os dejo el enlace para poder acceder al contenido de la Ponencia, por si no tuvisteis la fortuna de asistir al Evento formativo del año y por si puede serviros de utilidad. Espero que os guste.

PONENCIA ANEFS. RAFA ROMERO

DEFENSA INDIVIDUAL CON CAMBIOS. PROPUESTA PARA SU ENTRENAMIENTO PROGRESIVO

Muchos conocéis este tipo de defensa basada en la defensa individual y su multitud de variables (dependiendo de la altura de la primera línea defensiva, de la presión que queramos infligir al balón, o de los numerosos principios que generalmente establecemos los entrenadores para realizar, o no, el cambio de marca de nuestros oponentes: si el balón está presionado, si el jugador corta por delante o por detrás de su par...) es más, es una defensa que prácticamente se ha convertido en una tendencia casi única en la alta competición, y habréis visto o realizado multitud de sesiones para entrenarla y ponerla en práctica con vuestros equipos (3x3 en espacios reducidos estableciendo unas premisas para el cambio; 4x3; juego de 4x4 en media pista, donde atravesando la línea de fondo se consiga gol: para obligar a la defensa a que sea presionante... o incluso sesiones analíticas o juego real)

Sin embargo, para que los jugadores realicen este tipo de defensa tan coordinada, es necesario que tengan un buen conocimiento del juego y una gran capacidad de percepción (dominio del espacio y el tiempo) y sepan aplicar correctamente las premisas correspondientes a cada momento o finalidad de nuestro sistema defensivo. Y está claro que para llegar a ese punto hay que trabajar de una manera más simplificada con anterioridad.

Es por esto, que os propongo una serie de ejercicios, basados en la percepción y la repetición en la toma de decisiones, que comenzando desde los principios más generales de la defensa individual, hagan al jugador adquirir una base para poder ejecutar este sistema en ejercicios más complejos como los expuestos en el párrafo inicial (donde ya podamos incluir "nuestro toque" estableciendo las premisas que nosotros consideremos mas beneficiosas para nuestro equipo: cuando hacer el cambio, cómo, porqué...)

1. Calentamiento y reajuste defensivo

Es un ejercicio indicado para empezar a trabajar aspectos que van a trabajar en la defensa de cambios: la percepción, la velocidad en la toma de decisiones, comunicación, reajuste defensivo, establecimiento de marcas...

Establecemos dos equipos de 5 jugadores cada uno (rojos y azules en el gráfico) y un jugador comodín (amarillo) que deberán desplazarse con movimientos específicos de fútbol sala mezclándose entre ellos (cortes con varias trayectorias e intensidades, fintas...) en una zona delimitada (en este caso 20x10 metros) A la señal del entrenador, los jugadores tendrán que buscar a un jugador de su mismo color o al comodín para agruparse lo más rápido posible por parejas. El comodín puede agruparse con quien quiera. Al introducir un número impar (comodín) de jugadores siempre habrá un jugador que no consiga su objetivo, con lo que podemos darle al ejercicio un cariz competitivo.

2. Introducción de nuevos estímulos perceptivos

Para realizar una progresión adecuada y sacar de su zona de confort al jugador y provocar aun más el trabajo de percepción y toma de decisiones. Realizaremos el mismo ejercicio, con las mismas dimensiones y actores, pero el entrenador en vez de gritar ya, como señal para conformar la pareja, utilizará las órdenes "Igual" y "Otro". En el caso de que el entrenador diga "igual", los jugadores tendrán que buscar a un compañero del mismo color para formar el tándem; y si la el estímulo que reciben es "otro" tendrán que formar pareja con un jugador con el peto de otro color (rojos con azules) o con el comodín.

3. Ejercicios progresivos de posesión para la práctica de la defensa individual con cambios

Primera Fase (defensa individual)

Partiremos desde la base, y sin ser todavía un entrenamiento específico de nuestra defensa, si que introduciremos factores que acerquen nuestro trabajo a la defensa que queremos llevar a cabo. Para ello jugaremos ya con el pie (aunque sin orientación ni finalización) e introduciremos rivales y compañeros, además de un comodín atacante, que nos hará, de nuevo, trabajar además de con el objetivo de la percepción, con el de la comunicación y la toma de decisiones.

Jugarán un ejercicio de posesión en 20x20 metros, cinco jugadores contra cinco (rojos contra azules) con un comodín que solamente tendrá el rol de atacante. Para favorecer la práctica de la defensa individual y los objetivos anteriormente mencionados, tres jugadores rojos y tres azules llevarán un peto en la mano (representado con un punto amarillo) La premisa para este juego de posesión es que sólo sólo pueden defenderse entre sí los jugadores que tienen un peto en la mano, o los jugadores que no lo tienen. Es decir, que si un jugador rojo con peto en la mano tiene el balón, tan sólo podrá tratar de robarle el balón un jugador azul que disponga también del peto. En el caso que sea un jugador sin peto el que tenga el balón o el comodín (que tampoco posee peto) sólo podrá robarle el balón un jugador del otro equipo que se encuentre en la misma situación. Podemos establecer si queremos un número de pases consecutivos para realizar un gol, y así dotar al ejercicio de competitividad.

Segunda Fase. Introducción del cambio de oponente

Con la misma disposición del ejercicio anterior introduciremos una variante para provocar que los jugadores vayan viendo la practicidad de realizar cambios de oponente. Para practicar el modo de hacerlo dejaremos a los jugadores que se encuentren en el rol de defensores dar el peto a cualquier otro jugador o recibirlo para realizar una defensa más funcional. Así si por la propia dinámica del juego resulta que un defensor rojo con peto, se encuentra en posición para robarle el balón a un jugador azul que no dispone de peto, antes de hacerlo, tendrá que localizar a un compañero con la mirada (percepción) y lanzarle el peto para así poder proceder a robarle el balón (de igual forma se podrá realizar a la inversa: pedir el peto a otro compañero). El número de petos que puede recibir un mismo jugador es ilimitado (el mismo puede tener los tres, pero es una situación muy desventajosa para ellos) Así tratamos de hacerlos reflexionar y que trabajen al mismo tiempo la toma de decisiones correcta para cada situación.

Tercera Fase. Incremento del gesto y la velocidad para la toma de decisiones

Exactamente igual que el ejercicio anterior, aunque con la salvedad de que ahora consentimos también que los atacantes intercambien los petos entre sí cuando ellos quieran y mantenemos la norma de que solamente se puede defender a alguien en tus mismas condiciones (que tiene o carece de peto). Con esta variante incrementamos el número de cambio defensivos, los estímulos que tienen que percibir y forzamos a los jugadores a tomar la mejor decisión en el menor tiempo posible.

4. Entrenamiento de la toma de decisiones específica

Una vez que hemos realizado los ejercicios anteriores y los jugadores ya dominan los aspectos generales de la defensa individual con cambios, vistos en los anteriores ejercicios, y antes de pasar a tareas integradas o de juego real como las enunciadas al principio (3x3, 4x3, 4x4 en media pista...) Daremos las premisas específicas a nuestro equipo para la realización de nuestra propia defensa de cambios (por ejemplo: se realiza el cambio sólo cuando el balón está presionado, o cuando me lo indica el jugador más retrasado, o se realiza el cambio automático cuando el defensor que se encuentra en ala contraria esta posicionado en el eje y puede recoger al jugador que pasa con facilidad.... Aquí cada uno debe elegir la suya con la que más se identifique y la que crea que es más conveniente para su equipo) y realizaremos un ejercicio para que pongan en práctica estas consignas tratando de que se den casi en condiciones reales (orientación, finalización, rivales, compañeros...) aunque con factores que nos permitan trabajar y asentar los objetivos que ya hemos visto con anterioridad

Por ejemplo, un partido en campo completo (40x20) donde juguemos cinco jugadores contra cinco más dos porteros. Tres de los jugadores de cada equipo tendrán un peto en la mano y podremos realizar el mismo trabajo que en el rondo de posesión con sus tres fases.

O para hacerlo más acorde a con nuestra idea de la defensa que queremos establecer. Más específico. Realizar otro ejercicio donde los jugadores que posean el peto en la mano podrán realizar el cambio de oponente cuando corte su marca (pasándole el peto por ejemplo al tercer hombre o defensa del ala contraria), mientras que los jugadores que no tienen peto en la mano deberán continuar con el suyo hasta que la dinámica del juego les haga tener uno, y se de la situación indicada para realizar un nuevo cambio. Con este sistema favorecemos que todos los jugadores pasen por todas las posiciones y que sena ellos quienes decidan si dar el peto y hacer el cambio o continuar con sus marcas y quedarse con el peto (en este caso todos los jugadres pueden defender a todos los jugadores, independientemente de que tengan peto o no). Los jugadores podrán acumular el número de petos que quieran, y por cada peto tendrán la oportunidad de realizar un cambio defensivo. De ese modo, si lo que queremos es que en nuestra defensa la primera línea defensiva sea siempre presionante y trate de no retroceder podremos entregarle los tres petos de inicio al pivot defensivo...

Y ESO... ¿CÓMO SE ENTRENA? (FINTAS Y COMUNICACIÓN)

Como dicen en la vida, y en el deporte, todo es entrenable, pero hay aspectos del juego o la formación de los deportistas que, muchas veces, los entrenadores pasamos por alto o damos por asumidos por parte de nuestros jugadores. Muchas veces porque pensamos que los jugadores con un cierto bagaje ya los han aprendido por si mismos con la práctica deportiva, o porque pensamos que con una explicación teórica y su constante repetición es suficiente, o simplemente, porque no disponemos del tiempo necesario para pararnos en el detalle y trabajarlo  como nos gustaría.

Hoy os propongo dos ejercicios sobre dos aspectos fundamentales y básicos en la práctica del fútbol sala, y que sin embargo aparecen con poca frecuencia en las plantillas de trabajo diario de los equipos: la finta y la comunicación. Sin duda, a nivel teórico todos somos conscientes de su extrema importancia en nuestro deporte,  pero sin embargo, son muchos jugadores que a pesar de estar jugando a un nivel competitivo los han trabajado (yo he conocido a jugadores de Segunda B que no sabían fintar, o directamente no fintaban) Aquí os dejo dos posibles soluciones para que las adaptéis o mejoréis si os parecen interesantes.

JUEGO PARA LA MEJORA DEL GESTO TÉCNICO 

DE LA FINTA

Dividimos a los jugadores en grupos de cuatro. Cada grupo se organiza de la siguiente manera: tres de los jugadores se unen formando una especie de "gusano" cogiéndose de la camiseta, mientras que el cuarto se separa de ellos y se sitúa frontalmente 

El primer jugador de la fila deberá tener las manos elevadas, tratando de tapar el máximo espacio posible para imposibilitar el cometido del jugador de fuera (amarillo en el gráfico) quien mediante distintas y sucesivas fintas tratará de llegar por todos los medios a tocarle la espalda al jugador colocado en el último puesto de la fila. Sobra decir que los jugadores "gusano" se desplazarán constantemente de manera lateral, sin soltarse, para dificultar que el jugador que finta logre su objetivo. Está prohibido agarrar, empujar... al jugador que finta, solo trataremos de meternos en su camino si somos la "cabeza" de la fila o de girar en el sentido contrario al que va si somos los otros dos.

Una vez transcurrido un tiempo estimado (por ejemplo de 45 segundos a 1 minuto) el jugador que estaba tratando de tocar la espalda al compañero, pasará a ser el último de la fila y el que estaba situado el primero de la fila pasará a ser el que debe realizar el trabajo de finta.

Antes de empezar el juego, es recomendable explicar tanto teórica como prácticamente lo que es una finta, su utilidad y diversos tipos (con reverso, de contramovimiento...) 

Como decíamos en enunciado inicial, es difícil centrarse con el poco tiempo que tenemos en nuestras sesiones en trabajar un objetivo tan concreto, pero podemos encuadrar este ejercicio como un trabajo de calentamiento (con el plus de que además suele ser bastante ameno y divertido para los jugadores) o como trabajo de la Condición Física, puesto que la carga física del jugador que realiza en trabajo de finta es bastante elevada (Resistencia Anaeróbica)

TRABAJO DE LA COMUNICACIÓN 

(Organización Defensiva)

Antes de empezar con la ejecución del ejercicio deberemos sentar las bases en nuestro equipo de como hablarnos en el campo e unificar y simplificar criterios. Cada uno puede establecer su fórmula, yo os dejo un ejemplo que me parece bastante simple y por lo tanto que reduce los tiempos de reacción cuando nos encontramos en situación defensiva: para comunicarle algo a cualquier compañero le llamo por su nombre y su nuevo cometido o zona de posible intervención (por ejemplo, ¡Luis, balón!; y Luis sabrá instantáneamente que él es el encargado de la presión al jugador que tiene el balón; o ¡Jose, Paralela! y Jose comprenderá que debe tapar la línea de pase a la paralela. Ocurrirá lo mismo si le digo Izquierda o Derecha, le estaré indicando dónde está situado su marca o por dónde va a salir a recibir el balón, acotándole su zona de acción directa en el caso de que el jugador reciba el esférico.

Una vez dicho esto empezamos con el ejercicio bastante simple. Ubicamos a todo el equipo en una fila que partirá de la portería y hará el recorrido que está establecido en el gráfico a un ritmo tranquilo. La acumulación de tantos jugadores y los diferentes sentidos del recorrido harán que los jugadores que avanzan y los que retroceden se crucen varias veces haciendo el ejercicio.

Los jugadores siempre corren orientados hacia la mitad del campo, cuando van hacía el primer cono tienen todo el campo de visión y después hacen el zig zag con carrera lateral (sin tener la posibilidad de ver a los jugadores que avanzan) Los jugadores que avanzan hacia delante tendrán que gritarle a cada jugador que sobrepasen (independientemente de la distancia) por que lado lo están haciendo (Antonio, derecha; Miguel, izquierda...) y el jugador que ha recibido la orden deberá mirar hacia el lado indicado para ver progresar a su compañero.

Este ejercicio además de ser una manera introductoria de la comunicación defensiva (que después nos servirá para la defensa de cambios) en los equipos pueden venir bien en pretemporada para también dejar atrás inhibiciones (se debe gritar el cambio por el continuo run run de nombres y órdenes) y para conocernos mejor. Además si lo hacemos de un modo continuo, sin pausa, ni reposos, estaremos trabajando de un modo original la condición física haciendo una especie de carrera continua que mejorará nuestra Resistencia Aeróbica.

Espero que os sirva. Un saludo

MODELO DE CALENTAMIENTO PRE-PARTIDO

Después de muchas horas y pruebas, partidos y entrenamientos he configurado un modelo de Calentamiento PrePartido que me parece bastante aceptable, ya que los jugadores realizan casi todas las acciones y movimientos que se encontrarán en pocos minutos en la competición. Os lo dejo aquí para que le echéis un vistazo y utilicéis lo que os pueda ser útil u os parezca interesante del mismo. Un saludo

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MOVILIDAD ARTICULAR 

(Tobillo, Rodilla y Cadera…) Antes de iniciar el trote

CALENTAMIENTO PREVIO  1´

Carrera continua

ESTIRAMIENTOS. 1´

CALENTAMIENTO GENERAL. 7´

- Carrera lateral

- Carrera lateral cruzando piernas

- Carrera con cambio de sentido (dorsal)

- Skipping / Talones en movimiento

- Zancadas largas

- Zancadas largas laterales

- Patada alternando pie

- Salto de cabeza

- Tres saltos consecutivos a pies juntos, el último con remate

- Lumbares

- Tocar dos veces cada pie (con brazo adverso)

- Giro de cadera

- Carga por parejas

- Extensión de brazos (rotaciones)

- Progresiones (75% y 85%)

- Sprint estático

- Sprint estático con salto

- Sprint estático con sprint real

- Saltos progresivos a pies juntos con sprint real

CALENTAMIENTO ESPECÍFICO (con balón) 12-15´

a. Rueda de jugadores

1. Pase sin movilidad (con finta) Intercalar pase aéreo y pase de saque de banda-córner (Gráfico 1)

2. Pase y corto hacia el receptor del pase (Gráfico 2)

3. Pase y corto hacia un tercero que debe buscar el espacio libre (Gr. 3)

4. Al último ejercicio se le añade el corte sin balón (Gr. 4)

En verde, el movimiento de la siguiente fase.  En azul, el corte sin balón.

Trabajamos pase, control, finta, corte y corte sin balón.

Movilidad, distribución y ocupación de espacios libres

b. Partido de posesión 5x4 en ½ cancha, a dos toques, dejando el área libre para los porteros.

c. Batería de disparos

- Conducción del balón y disparo lateral (media distancia) (Gráfico 1)

- Con Pívot. Le paso la pelota la pívot que me la orienta hacia la banda (disparo lateral) (Gráfico 2)

- El Pívot me hace un pase orientado al centro (disparo central) (Gráfico 3)

- El Pívot se gira en el sentido que quiere y dispara él a portería. (Gráfico 4)

- Uno contra uno  en banda. Si el jugador que ataca hace gol, continúa  el mismo defensor. Si no hace gol, se convierte en el siguiente defensor. (Gráfico 5)

c. Trabajo Técnico/Táctico

- Por parejas. Pase al compañero de la otra banda, corte en diagonal para recibir la paralela y pase al segundo palo, dónde ha cortado el ejecutor de la paralela. (Gráfico 1)

- Por tríos, con el balón en el centro, la pasa al compañero y se mete en posición de pívot, allí recibe el balón de espaldas y espera la entrada de primera y de segunda de sus dos compañeros. (Gráfico 2)

- Por tríos, saque del portero a un ala y defiende el ala contraria (2x1) (Gráfico 3)

- Por tríos, se hace un 3x2 con dos defensores ya establecidos (tras el saque del portero). Si hacen gol, continúan los dos defensores, si no defienden los dos últimos jugadores en tocar el balón. (Gráfico 4)

 

 

ESTIREMIENTOS. 5´

* Importante: todo el calentamiento se realizará en la misma orientación del juego real, incluidas las partes dónde no se utilizan el balón (desde la portería hasta el centro del campo o a la inversa) Para que los jugadores tomen contacto con las proporciones y medidas reales del partido.

SAQUES DE ESQUINA

CÓRNER 1 y 2

Jugada de cruce, bloqueo y continuación. Válido contra defensas individuales estrictas o con cambios, sin posibilidad de balance defensivo que contrarreste el bloqueo. Dos variantes dependiendo de la zona de finalización.

CÓRNER 1: Antes de que 1 ejecute el córner, 2 corta en cruce arrastrando a su marca y bloqueando a la marca de 3. 3 aprovecha el espacio libre momentáneo para acercarse a la zona del balón y recibirlo en posición de ejecutar un disparo a puerta o pasarlo al segundo palo, donde 2 ha tenido que acudir tras la continuación del bloqueo. El jugador que saca realiza un movimiento de basculación defensiva.

CÓNER 2: Antes de que 1 ejecute el saque, 3 corta en diagonal arrastrando a su marca y bloqueando a la marca de 2. 2 aprovecha el espacio libre que queda para internarse en el (segundo palo) y recibir el balón en disposición de golpearlo a puerta o bien pasarlo al otro palo donde deberá estar 3 tras la continuación del bloqueo. El sacador (1) realiza balance defensivo.

CÓRNER 3 y 4

Jugada de superposición y bloqueo. Válido contra defensas individuales y zonales sin posibilidad de balance defensivo que contrarreste el bloqueo.

CÓRNER 3: Antes de que 1 ejecute el saque, 3 se cruza y le hace un bloqueo a la marca de 2. 2 aprovecha el momento de superioridad para acudir en busca del balón y golpear a puerta o bien pasar al segundo palo donde 3 ha acudido tras realizar el bloqueo. 1 realiza balance defensivo tras el saque.

CÓRNER 4: Previo al saque de 1, 2 se cruza y bloquea por la espalda (ciego) a la marca de 3, 3 aprovechando la situación queda solo bien para recibir el balón y golpearlo o bien para invertirlo al otro palo donde deberá haber llegado 2 tras haber realizado el bloqueo. 1 realiza balance defensivo tras ejecutar el saque.

CÓRNER 5

Córner de arrastre de marcas, creación de espacios libres y golpeo. Válido contra defensas individuales que entren en el engaño del arrastre de marcas. También puede servir para defensas zonales por su capacidad sorpresiva. En necesario una muy buena ejecución del saque.

CÓRNER 5: Previos al saque 2 y 3 realizan unos movimientos (se abren) para arrastrar a sus marcas y dejar un espacio libre que posteriormente aproveche 4. 2 se abre y posteriormente cambia el sentido y el ritmo y realiza la basculación defensiva; 3 en cambio una vez abierto va al segundo palo. 1 saca al espacio libre a 4 y corre al primer palo. 4 golpeará el balón a puerta o pasará a cualquiera de sus dos compañeros ubicados en los palos.

CÓRNER 6 y 7

Córner con doble bloqueo, continuación y golpeo. Válido contra defensas individuales o zonales. Requiere sincronización de movimientos muy precisa. Tiene poca posibilidad de variantes.

CÓRNER 6: Antes de que 1 realice el saque 3 cruza y hace un bloqueo ciego a la marca de 2, 2 aprovecha la situación y bloque nuevamente con un bloqueo ciego a la marca de 4, quien aprovecha el espacio libre que le dejan los dos bloqueos para golpear a puerta o para darla en segunda opción al segundo palo donde ha acudido 3. 1 tras sacar hace balance defensivo.

CÓRNER 7: 2 hace un bloqueo ciego a la marca de 3, 3 hace lo propio con la de 4, que aprovecha el espacio libre en el segundo palo para acudir al remate. 1 saca y realiza basculación defensiva. 4 cuando recibe, bien golpea a puerta o la invierte al otro palo donde debe estar situado 2.

SALIDAS DE PRESIÓN

Os dejo un elenco de sistemas para salir de la presión defensiva rival que he utilizado, con razonable éxito, en algunos de los clubes en los que he estado. Espero que os sirvan para, al menos, tener modelos de donde elegir y adaptar aquello que os sea útil a vuestros equipos y poder así crear vuestras propias salidas de presión.

EL ABRELATAS

SITUACIÓN INICIAL 1-3-1.

1. El jugador situado en el punto de penalti corre hacia una banda para abrir el centro y el pivot corre hacia  la banda del  otro lado.

2. Lanzamiento del portero al pivot (variante: lanzamiento al jugador que corre)

3. Pase del pivot al jugador que corre (y 1 contra 1, dualidad, etc.)

ESTA ES UNA JUGADA SENCILLA DE EFECTIVIDAD COMPROBADA EN CASA (fuera de casa el pivot recibe muchas faltas pero puede ser efectiva)

PALMA (Contra Pressing Individual)

SITUACIÓN INICIAL 1-2-2.

• El pivot de la izquierda baja, arrastrando a su marca y realiza un bloqueo a la marca de su compañero en elaboración. El jugador que queda libre de marca tras el bloqueo corre a ocupar el espacio libre y recibe el balón.

• Simultáneo al movimiento anterior, el jugador de la derecha en elaboración corta hacia arriba arrastrando a su marca y bloqueando a la marca del pivot diestro quien ocupa el espacio libre viniendo a dar apoyo al saque del portero en elaboración. El jugador que bloquea, hace continuación hacia el segundo palo.

1. La primera opción es el saque en largo del portero hacia el jugador que corta libre de marca en la izquierda, quien se apoyará en el compañero de la derecha que acaba de hacer bloqueo y continuación para finalizar con un ataque 2x0.

2. La segunda opción es que reciba el jugador que viene a dividir tras el bloqueo del compañero. En ese caso el jugador que ha quedado de pivot en el movimiento anterior (pivot derecho)m vendrá a dar el apoyo al balón, mientras que simultáneamente el pivot derecho arrastrará a su marca hacia el ala contrario para crear los espacios libres necesarios para realizar una posterior pared (aclarado)

SALIDA 1 (EN DOS FASES)

SITUACIÓN INICIAL 1-3-1.

1.  1 Corta por detrás de 2 (para impedir el cambio defensivo) y va hacia delante tratando de dejar un espacio libre en la zona derecha.

2.    4 aprovecha ese espacio libre para bajar y recibir el saque del portero de espaldas.

3.   Simultáneo al movimiento anterior, 3 ha tenido que bloquear a la marca de 2 para que cuando el pivot (4) reciba pueda tocarla de primeras y sin marcador hacia 1 o bien realizar un ataque aposicional de 3x2 o 3x1 dependiendo de la destreza defensiva del rival. Como variante el puede tocar de primeras al jugador que ha cortado (1) y darle un apoyo, finalizando así con un ataque 1x0 ó 2x1.

Espero que os sirva de ayuda. Rafa Romero

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE MARCAJES, DESMARQUES Y APOYOS

OBJETIVO TÉCNICO: Pase y control

OBJETIVO TÁCTICO: Marcajes, desmarques, apoyos

OBJETIVO FISICO: Resistencia Aeróbica

DESARROLLO:

Marcamos un cuadrado mediante conos, y distribuimos dos comodines (amarillos) fuera del cuadrado, en lados opuestos. Dentro ubicaremos a tres parejas de jugadores (cada pareja compuesta por un atacante y un defensor)

                               

Los defensores tendrán que marcar a cada compañero, mientras que los atacantes tendrán que deshacerse de este marcaje para poder recibir el balón procedente de un comodín exterior.

Se consigue un punto cada vez que los atacantes controlen el balón y se lo pasen al otro comodín. Si un defensor intercepta el balón cambiarán los roles defensa/ataque.

Norma: El comodín no puede recibir dos veces seguidas estando en el mismo lado del cuadrado, favoreciendo así unas condiciones de juego cambiante y una participación activa de los jugadores exteriores.

EJERCICIO DEL JUEGO DE 4 + FINALIZACIÓN (3x1)

Objetivo Táctico: Movilidad y Sistema Ofensivo 4-0 o en línea y ataque/defensa aposicional.

Objetivo Físico: Resistencia Mixta.

Cuatro jugadores, sin oposición, realizan los movimientos típicos del sistema en línea (4-0) pasándose el balón en línea de elaboración y cortando en movimientos cortos y circulares (cortes en ocho, simétricos...) Al estímulo acordado, uno de los jugadores, que había sido prefijado anteriormente por el entrenador, se convertirá en defensor en una situación de 3x1+Portero. Tras finalizar la jugada se volverá al sistema representado en el cuadro 1.

Este ejercicio está recomendado para la fase de iniciación de aprendizaje del sistema 4-0, ya que al carecer de defensores ni oposición (la primera parte es casi analítica) los jugadores pueden elaborar con facilidad en este sistema y poner en práctica las explicaciones teóricas que antes les haya hecho llegar el entrenador. Al pasar a la segunda parte del ejercicio se vuelve más exigente táctica y físicamente. 

También podemos realizar este ejercicio con jugadores ya expertos en este sistema, con otro objetivo. El objetivo físico de mejorar la Resistencia (en Pretemporada...) ya que es un ejercicio donde hay un esfuerzo constante aunque de baja intensidad, y se realiza con balón (algo que los jugadores, sin duda, nos agradecerán)

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA FINALIZACIÓN (1x1 + PORTERO/ 1xPORTERO)

Objetivo Táctico: Entrenamiento de la finalización 1x1 + portero, 1xP

Objetivo Físico: Resistencia Anaeróbica

Se distribuyen, por filas iguales en número, los jugadores en las esquinas del terreno utilizado (media pista con ambas porterías) Cada fila, poseerá varios balones para poder ejecutar el ejercicio.

Un jugador situado en el centro del campo pedirá con una señal (por ejemplo, dando palmas) la pelota al jugador que él prefiera. E instantáneamente deberá finalizar en la portería contraria a la del pasador del balón. Para introducir premura, y crear unas condiciones más parecidas a las del juego real, el primer jugador de la fila contigua al pasador, deberá defender la jugada con la consiguiente desventaja posicional.

Si el jugador que recibe la pelota consigue materializar el gol, seguirá en el centro y pedirá un nuevo balón para finalizar (alternando porterías en cada secuencia). Si el jugador no consigue marcar, se saldrá y ocupará la fila más próxima y será el anterior defensor el que pase a pedir la pelota a un compañero instalado en las filas.

RONDO PERCEPTIVO/DECISIONAL CON DOS BALONES

Hoy os dejo un ejercicio que le he visto a hacer alguna que otra vez a mi compañero y amigo Alberto Rodríguez (entrenador del Petrarca Calcio a Cinque) que me parece muy completo, a la vez que divertido para los jugadores.

Y lo destaco entre otros por varias razones: primero porque requiere por parte de los ejecutores del mismo la atención, observación y correcta toma de decisiones (tan útil luego en el juego real), porque, como todos los rondos, es un ejercicio competitivo y divertido donde los jugadores se autoexigen al máximo de sus posibilidades, y porque se trabajan otros aspectos (al margen de los del componente técnico obvio: pase, control...) que, según mi criterio, ejercitamos mucho menos de lo que debiéramos (la comunicación y las fintas).

ATRAPA AL SIN BALÓN

En el ejercicio ubicamos a cinco jugadores en un espacio reducido (dependiendo de su edad, cualidades técnicas o físicas) Podemos utilizar las líneas del campo o conos para acotar un rectángulo de pequeñas dimensiones (por ejemplo 10 x12 metros). 

Uno de los cuatro jugadores, el que está representado en gráfico superior con un triángulo, "la liga", "se la queda". Y para poder salvarse deberá tocar a un jugador de los otros cuatro (círculos) cuando éste no tenga la posesión del balón.

Mientras tanto los otros cuatro, distribuidos por todo el campo y en posesión de dos balones, deberán ver a quién pretende "pillar" el jugador que está en el centro, y pasarle la pelota para imposibilitar que lo pille (como ocurre en cuadro de la izquierda del gráfico)

Por tanto, los círculos, deberán organizarse y comuncarse para no equivocarse y pasar los dos balones al mismo jugador, para estar atento a ver desde que compañero le llega el balón... Mientras que el triángulo, para poder atrapar a alguno de sus adversarios, deberá hacer finta de correr en dirección de uno de ellos, y una vez que llegue el balón, cambiar repentinamente hacia quien le ha pasado el balón y por tanto ahora no lo tiene (como ocurre en el cuadro derecho del gráfico)

Espero que os guste y os sirva. A mi me ha ganado

Sistema de Ataque 1-2-2. Tercera Parte. La Finalización (Futbolsalaweb)

Muy buenas de nuevo lectores y amigos de la sección de la Zona Técnica de Rafa Romero de Futbolsalaweb.  Como siempre os escribo robándole tiempo al sueño y no con la asiduidad con la que me gustaría, sino con la que me permite el trabajo como integrante del cuerpo técnico del Petrarca Calcio a Cinque de Padua. Ciudad por cierto últimamente tapada por un manto blanco de nieve que suelta un fresquito que no os podéis ni imaginar.

 Hoy, “como decíamos ayer” (le cojo prestada la frase a Fray Luis de León) continuaremos hablando, como dicta el programa, del sistema de ataque 1-2-2, y más concretamente de su fase de finalización. Una vez que hemos visto, por encima, la apertura del mismo o posición inicial de los jugadores, y algunos aspectos de su elaboración (su desarrollo teórico, sus posibles objetivos y ejercicios para su mejora y entrenamiento) no nos queda más remedio que rematar el sistema hablando de su última fase, y por supuesto, una de las más importantes: la finalización.

Iremos desde los modos y maneras más fáciles y generales para acabar la jugada tratando de conseguir el gol, hasta esquemas de finalización más elaborados, con la participación de más jugadores coordinados en espacio y tiempo. Sobra decir que muchos métodos de finalización en el fútbol sala tienen un carácter general y los podemos usar en cualquiera de los sistemas (disparo exterior, desborde y finalización, pared, paralela…) por lo tanto, como ya los hemos tratado en posts anteriores (ver Sistema 1-3-1, segunda y tercera parte) no nos detendremos al detalle con ellos.

FINALIZACIÓN. PREMISAS GENERALES

Aunque todo es relativo en el deporte y depende de muchos factores, no todos ellos controlables por el entrenador, diremos que como REGLA GENERAL la finalización de cualquier sistema de ataque ideal debe sumar, al menos, un jugador más a la zona caliente (próxima a la portería rival) respecto al diseño inicial de dicho sistema. Para que se entienda, si nuestro sistema de ataque es un 1-3-1, el dibujo de la finalización ideal debería convertirse al menos en el de un sistema 1-2-2. Si nuestro sistema inicial (elaboramos) con un 1-2-2, como mínimo, deberíamos finalizar con un dibujo 1-1-3.  

SISTEMA 1-3-1

ELABORACIÓN: Dibujo 1-3-1          FINALIZACIÓN: Dibujo 1-2-2

SISTEMA 1-2-2

ELABORACIÓN: Dibujo 1-2-2        FINALIZACIÓN: Dibujo 1-1-3

En los gráfico anteriores se observa como tras una jugada de finalización ideal (una paralela más su apoyo posterior) convierten el dibujo inicial de cada sistema en otro diverso: saliendo al menos un jugador de la zona fría, lejana a la portería (rectángulo verde en el gráfico), para entrar en la zona caliente (roja) y ser una nueva opción de finalización.

Hay entrenadores entre los que me incluyo, que optan por meter dos jugadores nuevos en la zona de finalización, así siempre tendremos un apoyo cercano al poseedor del balón y un apoyo de segunda, además del jugador que da apoyo al segundo palo (en los gráficos las líneas rojas y los jugadores rojos en línea discontinua nos muestra esta opción que convierten en 1-1-3 la finalización del sistema 1-3-1, y en 0-1-4 el dibujo de finalización del sistema 1-2-2) En el caso del sistema 1-2-2 con muchas precauciones (el último en entrar queda retrasado para dar un apoyo de seguridad que le permita después efectuar un disparo lejano o un pase potente al segundo palo)

METODOLOGÍA

El discurso de los métodos para enseñar y realizar las finalizaciones ya lo hemos hablado, pero recordamos por encima que mientras que hay entrenadores que se dedican a establecer principios básicos, algunos junto a sus jugadores, que siempre se deben obedecer y que entre todos estructuran el modelo y la filosofía de juego de un equipo (después de un pase en profundidad hay que dar un apoyo, o por el contrario, siempre tiene que quedar un jugador atrasado para dar balance al equipo…) otros entrenadores utilizan los ataques estáticos: jugadas mecanizadas y sincrónicas de sus jugadores hechas de memoria para sacar el máximo resultado de ellas. (Para profundizar más en este tema os remito de nuevo al Artículo Sistema 1-3-1. 3ª parte)

Nosotros no daremos la solución, que cada entrenador escoja su fórmula o invente la suya propia (mezclando ambas o ignorándolas) dependiendo de sus convicciones, las actitudes y aptitudes de su equipo, sus objetivos… Lo que si haremos será enumerar varías modos posibles de finalizar con el sistema 2-2 con numerosas variantes, que después los jugadores podrán encontrarse en el partido (está claro que si las han entrenado con anterioridad tengan mejor capacidad de respuesta ante ellas)

FINALIZACIÓN TRAS PARALELA

En el gráfico aparecen representados en color negro los movimientos fijos para todas las soluciones posteriores (la ejecución de la paralela, en línea discontinua, y como el jugador adelantado opuesto al que recibe el balón acude al segundo palo. 1ª Opción (Línea Negra): el jugador que ha recibido la paralela pasa el balón al apoyo en el segundo palo que dispara a gol. 2ª Opción (Línea Amarilla): el jugador que ha realizado la paralela se ofrece al nuevo poseedor del balón, sobrepasándolo, convirtiéndose en una clara opción de finalización en el primer palo. 3ª Opción (Línea Roja): Tras dar la paralela el jugador se acerca por detrás al receptor para ser una nueva opción (bien de pasar el balón al segundo palo en el caso que la línea de pase del jugador con balón esté cerrada, o para disparar a puerta) 4ª Opción (Línea Verde): el ejecutor de la paralela corta a la zona de segundo palo (entrada de primeras), manteniendo abierta la línea de pase, mientras que el otro jugador retrasado es quien se acerca al poseedor del balón (realizando una entrada de segundas) para desempeñar la opción que hacía el que ha iniciado la jugada en la opción anterior.

FINALIZACIÓN TRAS DIAGONAL

Las opciones son exactamente las mismas que antes solo que ahora quien corta y da el apoyo no es el ejecutor de la diagonal sino el jugador atrasado de la misma banda que el receptor del balón. Así tenemos la opción negra con el pase directo al segundo palo, la amarilla que le da un apoyo cercano a nivel horizontal, la roja que le ofrece el apoyo por detrás para buscar nueva línea de pase o tiro, o la verde, dónde es el ejecutor de la diagonal quien realiza este apoyo por detrás, mientras que el jugador de la misma banda que el receptor corta al segundo palo.

Estas son las situaciones que mas acontecen, pero dependerá de muchos factores, como la colocación del rival, su actitud defensiva, la ubicación de nuestros propios jugadores (¿quién es el más cercano para dar el apoyo? ¿quién lo hace mejor?) Para poner un ejemplo de la diversidad de fórmulas existentes pondremos unos ejemplos gráficos de finalizaciones tras paralela y diagonal pero con otra predisposición táctica que no por ello deja de ser sistema 1-2-2 (con el ala contraria más adelantado dando el apoyo más cercano al poseedor del balón)

                                         PARALELA                                                      DIAGONAL

FINALIZACIÓN TRAS PARED

Para realizarla es necesario que el jugador de la misma banda que el poseedor del balón juegue en la posición de entrelíneas.

El entrelíneas se ofrece en el centro para recibir el balón y el ejecutor del pase corre la banda para recibir la posible pared posterior. El hombre más alejado va al segundo palo. El jugador entrelíneas puede realizar varias acciones, o bien se queda dónde está y realiza balance y da una opción de tiro exterior, o bien se adentra en el área para ser una opción de finalizar en el primer palo (línea roja), o se acerca al jugador al que le ha dado la pared para crear una nueva línea de pase al segundo palo o disparo exterior.

FINALIZACIÓN TRAS DIAGONAL LARGA O DOBLE

Donde el hombre más alejado del balón hace de entrelíneas.

Tras una diagonal larga elevada o una doble diagonal, el hombre de la misma banda que el pasador va al segundo palo y el jugador entrelíneas o bien se queda en el sitio para hacer balance y esperar el rechace, o se acerca por detrás al receptor de la diagonal (rojo) o corta al segundo palo intercambiando el puesto con el hombre que ya estaba allí (verde)

SITUACIONES ESPECIALES

Son aquellas en las que por ejemplo queremos aprovechar las cualidades finalizadoras o de 1x1 de alguno de nuestros jugadores, y por tanto propiciamos las circunstancias necesarias para otorgarle a este jugador las máximas garantías de éxito. En el caso de tener un buen pegador podemos introducir un bloqueo para hacer que el jugador con balón tenga salida para su pierna buena (esto lo hace por ejemplo el Barcelona con Torras). O en el caso de tener un gran driblador o un jugador muy rápido le damos el balón y creamos espacios abiertos con aclarados para que desarrolle sus habilidades (el caso de Alemao en Lobelle e incluso en la Selección Española) 

ACLARADO

Bueno y con esto acabamos las lección de hoy, no sin antes recordar que el sistema 2-2 es también el más recomendado por su verticalidad y características el más usado, y recomendado para jugar en situaciones especiales propiciadas por el reglamento (cuando el otro equipo queda en inferioridad momentánea) Para estos casos, sirven todas las “recetas” que hemos visto antes, sólo que al hacerlo en un espació más reducido, por que generalmente el equipo en inferiordad defiende más retrasado, tendremos la capacidad de innovar y dar aún mas opciones de finalización desde las líneas más atrasadas (que cada entrenador invente las suyas). Aun así, tendremos tiempo de verlo más adelante con detenimiento en respectivos artículos.

En cuanto a los ataques estáticos (estrategia en movimiento) cada uno puede prefabricar los suyos utilizando las variantes de finalización que hemos visto anteriormente, pero para que no quede en el aire, en el próximo post: Ejercicios de entrenamiento para el sistema 1-2-2, introduciremos alguno a modo de ejemplo para aquellos que no quieran o no dispongan de mucho tiempo para calentarse la cabeza.

EJERCICIO PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FINALIZACIÓN EN EL SISTEMA 1-2-2

Se juega en espacio reducido (campo de baloncesto) Ubicamos a dos jugadores en zona de pívot (esquinas) restringiéndoles su zona de actuación a dicha zona y obligándolos a no sobrepasar la línea imaginaria que uniría el centro de ambas porterías. Y a otros cuatro jugadores en la zona central, donde jugarán 2x2 (también sin poder sobrepasar la bisectriz del campo) Estos jugadores centrales tendrán que realizar al menos tres pases consecutivos con su compañero antes de poder jugar con cualquiera de lo dos pivots. Una vez realicen el pase al pívot ambos jugadores podrán invadir la zona de finalización (cuadrado rojo) sin importar si sobrepasan la bisectriz (línea amarilla discontinua) para dar apoyos de finalización y hacer gol. El pívot contrario que no ha intervenido en la jugada también puede hacer gol dando apoyo (generalmente sobre el segundo palo por cercanía) Tan sólo el defensor que era el marcador del jugador que ha realizado el pase al pívot podrá entrar a defender la jugada. Así favorecemos la finalización (4x1). Una vez que los jugadores hayan dominado la dinámica del ejercicio podemos hacer defender a los dos defensores (4x2).  Si el resultado es gol los atacantes obtendrán de nuevo la posesión del balón manteniendo los mismos roles. Si no es gol, el equipo que ha defendido obtendrá el balón y los que han atacado se intercambiarán con los que antes hacían las funciones de pívot.

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Un abrazo familia y hasta la próxima. RAFA ROMERO